Giriş"b vitamini bulunan meyveler" ile ilgili 12 sonuç listeleniyor.
Muz kaç kaloridir? Muzun faydaları nelerdir? Muzun besin değerleri
Dünyanın en çok sevilen meyve çeşitleri arasında yer alan muz, özellikle barındırdığı besin değerleri ile ön plana çıkıyor. En çok merak edilen bir muzun kaç kalori olduğudur. Bir muz aynı zamanda bir porsiyon olarak dile getirilir ve söylenir. Gün içerisinde bir tane muz tüketildiği zaman toplamda 110 kalori elde edilmektedir. Muz kaç kaloridir? Muzun faydaları nelerdir? Muzun besin değerleri nelerdir? sorularının yanıtları ve detaylar haberimizde.1 Mart 2021 Pazartesi
Karbonhidrat içeren besinler yiyecekler nelerdir? Karbonhidrat en çok nelerde hangi gıdalarda bulunur?
Vücudun enerji kaynağı olarak temel besin yapıları arasında yer alan karbonhidrat, günlük enerji ihtiyacının %55-65 kadarını karşılamaktadır. Yeterli oranda karbonat alınmadığı takdirde, vücut gerekli olan enerjiyi protein ve yağlar üzerinden temin eder. Bu da fonksiyonel yapıların zarar görmesine ve vücudun çalışma dengesinin bozulmasına sebebiyet verir. O yüzden mutlaka düzenli olarak dengeli şekilde karbonhidrat içeren besinler tüketilmelidir.3 Şubat 2021 Çarşamba
D Vitamin nelerde var? En çok hangi yiyeceklerde D vitamini bulunur?
Başta kemik gelişimi ve sağlığı olmak üzere birçok faydası bulunan d vitamini çeşitli sebzeler, meyvelerde ve yiyeceklerde bulunmaktadır. Çocuk sağlığı kadar yetişkinlerin sağlığı için de önemli olan d vitamini içerikli tüm gıdalar periyodik aralıklarla tüketilmelidir. D vitamini eksikliği kemik erimesi başta olmak üzere birçok hastalığa doğrudan ve dolaylı olarak yol açmaktadır.3 Şubat 2021 Çarşamba
Folat değeri nedir? Folat (Folik asit) yüksekliği veya düşüklüğünün nedeni nedir? Folat değer aralığı kaç olmalıdır?
Folat vitamin grupları arasında yer almaktadır. Genel olarak folik asit ile karıştırılsa da Folat ve folik asit arasında farklar vardır. Folat 1940’lı senelerde keşfedilmiş bir vitamindir. Peki, Folat değeri nedir? Folat yüksekliği veya düşüklüğünün nedeni nedir? Folat değer aralığı kaç olmalıdır? Folat vitamininin vücutta çeşitli görevleri nelerdir? İşte folat hakkında sorulan soruların cevapları ve folat ile ilgili bilgiler.12 Mayıs 2020 Salı
Gluten Diyeti Nasıl Yapılır? Gluten Diyeti İle Zayıflayanların Diyet Listesi
Gluten, buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir proteindir. Çölyak hastalığınız yoksa, gluten tüketmek sizin için zararlı değildir.12 Şubat 2020 Çarşamba
Muzun Zararları Neler? Fazla Tüketmenin Zararı Var Mı? Kilo Aldırır Mı?
En sevilen meyvelerden biri olan muzun sayısız faydası olduğu gibi aşırı tüketimden dolayı zararı ile karşılaşmak olasıdır. Lif bakımından son derece zengin olan muz, gündelik yaşamda pek çok insanın severek tükettiği bir meyvedir. Muzu harika bir aperatif öğün olarak düşünmeli, fazla tüketiminden kaçınılmalıdır. Özellikle bel ve kalp bölgesi için zararlı özellikleri vardır.4 Şubat 2020 Salı
Muzun Faydaları Neler? Kabuğunun Faydası Var Mı? Cilde Faydalı Mı?
Muz, Türkiye'de en çok tüketilen ve en çok sevilen meyveler arasında yer alıyor. Lezzetli olmasının yanında besin değerleri bakımından da zengin oluşu muzu daha cazip hale getiriyor. Muz; B6 vitamini, C vitamini, lif ve karbonhidrat kaynağıdır. Pek çok meyveye oranla daha düşük bir su içeriğine sahip olduğu için, yine diğer meyvelere oranla şeker ve kalori açısından daha yüksek değerlere sahiptir.4 Şubat 2020 Salı
Kudret narının faydaları ve zararları nelerdir? Kudret narı neye iyi gelir, nasıl yenir?
Kudret narı, çok uzun senelerden beri kullanılan şifalı bitkiler arasında yer almaktadır. Sebze şeklinde yenilmesinin yanı sıra, şifa veren özellikleri sebebi ile rahatsızlıklara karşı yaygın şekilde kullanılıyor. Kudret narı, yeşil renkli olup, yabani salatalık şeklinde görünen, acımsı bitkidir. Çoğu zaman tropikal bölgelerde yetişmektedir.25 Kasım 2019 Pazartesi
C Vitamini Nelerde Var, Hangi Besinlerde Bulunur? C Vitamini İçeren Meyveler, Sebzeler Nelerdir?
Diğer vitaminlerle kıyaslandığı C vitamini özellikle birçok meyvede bulunmaktadır. Besinden besine oranları değişse de insan sağlığına ve bağışıklık sistemine sağladığı faydalar hemen hemen aynı orandadır. Doktorların ve beslenme uzmanlarının ortak bir kararla tavsiye ettikleri c vitamini içeren meyveler periyodik aralıklarla tüketilmeli. Aynı zamanda öğün atıştırmalarında da tamamen sağlıklı ve doğal bir besin kaynağı olarak tercih edilmelidir.20 Kasım 2019 Çarşamba
B12 Vitamini Nelerde Bulunur? B12 İçeren Besinler (Yiyecekler, Sebzeler, Meyveler) Nelerdir?
Vitaminler vücudun sağlıklı bir şekilde yaşamını sürdürmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Büyüme, gelişme, dokuların ve hücrelerin yenilenmesi gibi tüm hayati etkenlerde vitaminler etkili olmaktadır. B12 vitamini de vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli vitaminlerdendir. Beynin en çok ihtiyaç duyduğu vitaminler arasında B12 vitamini yer almaktadır. Beynin enerji kullanması, hücrelerin yenilenmesi ve korunmasında B12 vitamini etkili olmaktadır.20 Kasım 2019 Çarşamba
B Vitamini Nelerde Bulunur, Hangi Besinlerde Var? B Vitamini İçeren Gıdalar, Sebzeler, Meyveler Nelerdir?
Hem fiziksel hem de psikolojik faydaları ile birlikte B vitamini olan gıdalar sıklıkla tüketilmelidir. Başta bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve vücudu hastalıklara karşı koruması ile B vitamini son derece faydalıdır. Beslenme uzmanlarının sıklıkla önerdiği B vitamini zengini besinler hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından tüketilmelidir. B vitamini eksikliği birçok kronik hastalığın hıza yayılmasına neden olurken depresyon riskini de büyük oranda arttırmaktadır.19 Kasım 2019 Salı
Sporcuların her gün yemesi gereken 8 yiyecek
Antrenmanlarınıza enerji sağlamanız, güç kuvvet kazanmanız, kaybettiklerinizi hızla geri kazanabilmeniz için farklı sağlıklı yiyecek gruplarına ihtiyacınız var. işte, o yiyeceklerin listesi...31 Mayıs 2018 Perşembe