Giriş"dogru mekik nasil cekilir" ile ilgili 4 sonuç listeleniyor.
Mekik Nedir? Doğru Mekik Nasıl Çekilir? Mekiğin Faydaları Ve Mekik Hareketinin Vücuda Etkileri
Mekik spor içerisinde yer alan ve en eski hareketlerden birisidir. Ancak çok eski bir hareket olmasına rağmen, hakkında en az bilgiye sahip olunan egzersiz şeklidir. Çoğu insan, mekiğin göbek eritme için yapıldığını sansa da bu da doğru bilinen yanlışlar arasında yer alıyor. Peki, mekik hareketleri nasıl doğru yapılabilir. Eğer gerçekten mekiğin ne işe yaradığını ve mekiğin nasıl çekildiğini öğrenmek istiyorsanız, yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. Buyurun.9 Aralık 2019 Pazartesi
En Etkili Mekik Hareketleri - Bilinmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler
Vücudu şekillendirmek için yapılan en yaygın ve eski hareketlerden biri mekik çekmektir. Mekik çekme hareketleri doğrudan karın kaslarını etkilemekte olup göbek bölgesindeki yağların erimesinde yardımcı olmaktadır. Karın egzersizleri ile birlikte yapılan mekik, büyük ölçüde fayda sağlamaktadır. Mekik hareketlerinden istenilen faydanın sağlanabilmesi için doğru yapılması son derece önemlidir.12 Şubat 2020 Çarşamba
Şınav Hangi Kasları Çalıştırır? Fazla Şınav Nasıl Çekilir?
Şınav, uygulanan en yaygın spor hareketlerinden biridir. Bu hareketin en önemli özelliği, vücudun birçok bölgesini aynı anda çalıştırmaya imkan vermesidir. Şınav çekerken doğru tekniği kullanmak, bu hareketten maksimum fayda elde etmeyi sağlar. Dolayısıyla şınav çekmeye başlamadan önce, hareketin temel unsurları hakkında bilgi edinmekte fayda görülmektedir.4 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Alt Karın Hareketleri Neler?
Özellikle kadınların, fazlalıklarından kurtularak daha sıkı görünmek için çaba gösterdikleri bölgelerden biri alt karın kısmıdır. Bu noktada alt karın kasların bölgesindeki fazlalıkları eritmek adına etkin bir şekilde çalıştırabilmek önemli bir konudur. Bunun için ise yapılabilecek bazı alt karın hareketlerinin varlığı söz konusudur.4 Şubat 2020 Salı