Giriş"egzersiz hareketleri" ile ilgili 91 sonuç listeleniyor.
Bireysel Genç Girişimci (BİGG) Spor Ödülleri sahiplerini buldu
Bireysel Genç Girişimci (BİGG) Spor Ödülleri, Atatürk Kültür Merkezi'nde (AKM) düzenlenen törenle sahiplerini buldu. Törende, Gençlik ve Spor Bakanı Dr. Mehmet Muharrem Kasapoğlu ve Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank, farklı kategorilerde ürünler geliştiren işletmelere ödüllerini verdi.24 Ocak 2023 Salı
Skolyoz nedir? Skolyoz belirtileri nelerdir? Skolyoz tedavisi nasıl yapılır?
Skolyoz (omurga eğriliği) çoğunlukla büyüme çağındaki çocukları etkileyen bir rahatsızlıktır. Çeşitli nedenlerle omurların sağa, sola eğrilmesi veya kendi etrafında dönmesiyle ortaya çıkıyor. Duruş ve gelişme bozukluğuna yol açtığı için özellikle gelişmekte çağındaki çocukları olumsuz etkiliyor. Bu nedenle skolyozun ne olduğunu öğrenip, bu doğrultuda tedbirlerinizi alabilirsiniz. Peki, Skolyoz nedir? Skolyoz belirtileri nelerdir? Skolyoz tedavisi nasıl yapılır? Skolyoz hakkında detaylı bilgiyi sizler için hazırladık.15 Temmuz 2020 Çarşamba
UBG (Ürobilojen) yüksekliği veya düşüklüğü nedir? İdrarda UBG değer aralığı kaç olmalı, düşürmek veya yükseltmek için ne yapılmalı?
İdrarda bulunan bir bileşik olarak ürobilinojen öne çıkıyor. Bu doğrultuda idrar üzerinden ürobilinojen değeri ölçümü yapılabilmektedir. Özellikle bu değerin referans aralığında olması sağlık açısından büyük önem taşıyor. Düşüklüğü ya da yüksekliği karşısında mutlaka önlemlerin alınması gerekmektedir. Peki, UBG (Ürobilojen) yüksekliği veya düşüklüğü nedir? İdrarda UBG değer aralığı kaç olmalı, düşürmek veya yükseltmek için ne yapılmalı? İşte detaylar.9 Mayıs 2020 Cumartesi
Sivassporlu Paul Papp bireysel idman yapıyor
Korona virüs tedbirleri kapsamında Süper Lig’e verilen aranın ardından DG Sivasspor’da, Paul Papp bireysel olarak evinin bahçesinde ve oyun parkında idman yapıyor.22 Nisan 2020 Çarşamba
Coronavirüse aile yumruğu
Antalya'da, koronavirüs nedeniyle muaythaide dünya şampiyonluğu hayalini ertelemek zorunda kalan Eylül Aslan'a (13) destek olmak için evini spor salonuna dönüştüren babası Adil Aslan, otomobil lastiğini kum torbası, su şişelerini de ağırlık olarak kullanarak her gün oğlu ve kızına antrenman yaptırıyor. Apartman merdiveninde koşan, çatıda egzersiz hareketleri yapıp, bahçede de kum torbalarına yumruk atan baba ve çocuklarına anne Şükran Aslan da tezahürat yaparak destek veriyor.21 Nisan 2020 Salı
Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir? Boyun Tutulmasını Geçiren Şeyler Ve Egzersiz Hareketleri
Soğukta kaldığımızda veya uygunsuz yatış pozisyonu ile uyuduğumuzda boyun tutulması şikayetlerimiz ortaya çıkmaktadır. Boyun tutulması çoğu kez ortaya çıkan istenmeyen bir durumdur.14 Nisan 2020 Salı
Olimpiyat şampiyonu Taha Akgül, evde geçen "corona günleri"ni anlattı
Olimpiyat şampiyonu milli güreşçi Taha Akgül, yeni tip corona virüse (Kovid-19) karşı alınan tedbirler kapsamında evde geçen günlerini anlattı.14 Nisan 2020 Salı
Evde Zayıflamak İçin Egzersiz Hareketleri - Evde Göbek Eritin
Kilo sorunu olan ve kiloya bağlı olarak sağlık sorunları ile uğraşan birçok kişi kilo verme konusunda çeşitli alternatifleri değerlendiriyor. Kilolu olmak birçok kişi psikolojik olarak olumsuz yönde etkileyen bir durum olarak dikkat çekiyor. Bu nedenle yeterli zamanı olan kişiler spor salonlarında yeterli zamanı olmayan kişiler de ev ortamında çeşitli hareketler yaparak zayıflamak için önemli adımlar atıyorlar.12 Şubat 2020 Çarşamba
En Etkili Kol Kası hareketleri - Bilinmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler
En etkili kol kası hareketlerinden birçoğu çift dumbell ve vücut ağırlığı kullanılarak yapılır. Bu egzersizler ile vücuttaki tüm kaslar özellikle kol kasları çalıştırılmaktadır. Bu hareketler, 15 saniye dinlenme araları ile 30 saniye süresince uygulanmalıdır.12 Şubat 2020 Çarşamba
En Etkili Kalça Büyütme Hareketleri Ve Egzersizleri - Tavsiyeler
Kalçalarınızı büyütmek için tercih edebileceğiniz bazı egzersiz hareketleri bulunmaktadır.12 Şubat 2020 Çarşamba
Bel Fıtığına İyi Gelen Egzersizler - Tedavi İçin Egzersiz Hareketleri
Omurgada bulunan bel kısmı toplamda beş adet omur ile diskten oluşmaktadır. Özellikle omurga kısmında vücudun ağırlığını en fazla taşıyan yer de bel bölgesidir. Bu sebeple çeşitli rahatsızlıklardan bel kısmı ile omurgalar daha çok etkilenmektedir.11 Şubat 2020 Salı
Boyun Fıtığına İyi Gelen Egzersizler - Tedavi İçin Egzersiz Hareketleri
Ayakta yapılan neredeyse bütün egzersizler boyun fıtığına iyi gelmektedir. Boyun fıtığının tedavisinde büyük pay oynayan egzersizler, boynun rahatlamasını sağlamaktadır. Boyun fıtığı tanısı koyduktan sonra boyun fıtığına iyi gelen egzersizlerin yapılması önemlidir. Bireylerin tedavi sürecinde bu egzersizi yapması, ağrılara iyi gelmektedir. Zorlanmadan yapılan hareketler, oldukça kolaydır ve herkes yapabilmektedir.11 Şubat 2020 Salı
Aerobik Egzersiz Nedir? Aerobik Egzersiz Hareketleri Ve Programı
Aerobik egzersiz kan dolaşımı ve kalp sağlığı için çok önemli olan egzersiz şekilleridir. Vücudun daha sağlıklı şekilde çalışmasına yarayan bu egzersizler, kişinin önemli ölçüde oksijen depolaması içinde önem ifade eder.11 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Pilates Lastiği Hareketleri Neler?
Sağlıklı ve fit bir vücut elbette her insanın büyük arzusudur. Ancak fit bir vücuda sahip olmak için düzenli olarak yapılacak egzersiz hareketleri oldukça önemli bir etkiye sahiptir. Evde yapılabilecek oldukça etkili sonuçlar veren plates lastiği hareketleri bulunmaktadır. Bu sayede spor salonuna gitmeden evde düzenli olarak yapacağınız hareketlerle fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Bunun için ise tek ihtiyacınız bir plates lastiği olacaktır.4 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Kol Inceltme Hareketleri Neler?
Kol inceltme amaçlı yapılan kol hareketleri en çok kol sarkmalarından rahatsız olan kişilerin tercihi olmaktadır. Bu bakımdan evde yapılabilecek en iyi kol inceltme hareketleri önemli bir merak konusunu oluşturmaktadır. Kol inceltme arayışında yeme ve içme dışında düzenli yapılabilecek kol zayıflatma hareketleri faydalı olacaktır.4 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Kalça Eritme Hareketleri Neler?
İnce ve fit bir görünüm yakalayabilmek için ele alınması gereken egzersizler her zaman büyük öneme sahip. Ancak yaşamın getirdiği yoğunluk nedeniyle spor salonlarına zaman bulmak oldukça zordur.4 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Göbek Eritme Hareketleri Neler?
Hem yağ yakmak hem de fit, sıkı bir görüntü elde etmek için spor ve egzersizler etkili olmaktadır. Özellikle zayıflamak ve vücudunu sıkılaştırmak isteyenler egzersiz ve spor yapmanın sağladığı avantajlardan faydalanmak ister. Spor yapmak ve form tutmak için mutlaka spor salonlarına mı gitmek gerekiyor?4 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Egzersiz Hareketleri Neler?
Sağlıklı ve zinde bir vücut için hareketli yaşam ve spor kaçınılmazdır. Bunun için de kendinize zaman ayırmanız gerekiyor. Yoğun iş veya okul hayatının geri kalan zamanında belirli bir süreyi kendinize ayırabilirsiniz. Basit ama etkili çalışma programlarıyla, egzersizlerle formunuzu koruyabilirsiniz.4 Şubat 2020 Salı
Plank Hangi Kasları Çalıştırır? Plank Çeşitleri Neler?
Vücut ağırlığı antrenman hareketlerinin en basiti olarak da ifade edilen plank, tüm vücudunuzda güç oluşturmak için çalışabileceğiniz bir egzersizdir. Özellikle koşucular için harika ve vazgeçilmez egzersizlerden biridir.4 Şubat 2020 Salı
Bakan Osman Aşkın Bak, gençlerle spor yaptı
Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak, Kocaeli’deki Türkiye Gençlik Sivil Toplum Kuruluşları Kampı’nda gençlerle birlikte spor yaptı, yarışmalara katıldı.30 Mayıs 2018 Çarşamba
Messi'nin diz sakatlığını geçiren mucize makine
Lionel Messi'nin Las Palmas maçında yaşadığı sakatlığın ardından hem Barcelona hem de Arjantin Futbol Federasyonu, yıldız oyuncunun adeta üstüne titriyor.30 Mayıs 2018 Çarşamba
Kocaeli, Bakanla sağlıklı yürüdü
Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu bir dizi etkinlik için Kocaeli'deydi.30 Mayıs 2018 Çarşamba
Sezon hazırlıkları sürüyor
Ligin ilk maçında Orduspor ile karşılaşacak olan Mersin İdmanyurdu, hazırlıklarını sürdürüyor.29 Mayıs 2018 Salı
"Sözleşmeme sadığım"
Mersin İdmanyurdu Teknik Direktörü Nurullah Sağlam: "Hiçbir kulüple görüşme yapmadım. Var olan sözleşmeme sadık kaldığım bilinmeli" dedi.29 Mayıs 2018 Salı
Antremanlar sürüyor
Macit Özcan Spor Tesislerinde gerçekleştirilen idman, teknik direktör Nurullah Sağlam'ın nezaretinde gerçekleşti. Isınma koşusuyla başlayan antrenmanda, egzersiz hareketleri, kısa mesafeli sürat çalışması, şut çalışması yapıldı.29 Mayıs 2018 Salı