Giriş"en etkili nefes egzersizleri" ile ilgili 2 sonuç listeleniyor.
Kalça nasıl şekillendirilir? Orijinal Yoga Sistemi ile 10 dakikada yuvarlak ve sıkı brezilya kalçası!
Evde kalçamızı nasıl şekillendirebiliriz, kısa süre içerisinde yuvarlak ve sıkı bir kalça elde etmek mümkün müdür? Uzman Yoga Antrenörü Pelin Duman tarafından hazırlanan “10 Dakikada Yuvarlak ve Sıkı Brezilya Kalçası” videosu ile herkesin Brezilya tipi yuvarlak ve sıkı bir kalçaya kavuşması mümkün. Orijinal Yoga Sistemi’ne ait tekniklerden oluşan bu pratik video sayesinde kendinize gün içinde sadece 10 dakika ayırarak kalça bölgesindeki fazlalıkları giderip, kalça kaslarını güçlendirerek sıkı ve yuvarlak bir Brezilya kalçasına sahip olabilirsiniz.2 Eylül 2020 Çarşamba
Karın kası nasıl yapılır, karın kası yapmak ne kadar sürer? Orijinal Yoga Sistemi ile 5 dakikada dümdüz karınlar!
Karın kası nasıl yapılır, karın kası yapmak zor mu, karın kası yapmak kaç ay sürer? Evde herhangi bir spor aleti kullanmadan karı kası yapmak mümkün mü? En etkili karın kası yapma yöntemleri neler? Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve mutlu bir yaşam istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fiziksel sorunları aşmak, oluşan gerginlik ve stresi ortadan kaldırmak için Uluslararası Yoga Federasyonu’na üye uzman antrenörler, herkesin evlerinde rahatlıkla uygulayabileceği Orijinal Yoga Sistemi tekniklerinden oluşan faydalı videolar hazırlıyor. Üst üste 5. kez Dünya Yoga Şampiyonu olan Merve Tanrıverdi tarafından hazırlanan “5 Dakikada Düz Karın” videosu ile dümdüz bir karna sahip olmak mümkün. Orijinal Yoga Sistemi’ne ait 5 teknikten oluşan bu pratik video sayesinde çok kısa bir süre içinde karın ve bel bölgesindeki yağlanmalardan kurtulabilir ve karın kaslarının güçlenmesini sağlayabilirsiniz.25 Mayıs 2020 Pazartesi