Giriş"evde karin kasi" ile ilgili 9 sonuç listeleniyor.
Ramazan'da nasıl spor yapmalıyız? Ramazan'da dikkat etmemiz gereken beslenme alışkanlıkları
Ramazan’da formunuzu ve sağlığını korumana yardımcı olacak içerik serimizin ilkine hoşgeldiniz. Ramazan ayında en çok sorulan sorulardan ilki Ramazan'da nasıl spor yapmalıyız? ve Ramazan'da dikkat etmemiz gereken beslenme alışkanlıkları neler olmalı? Önder Akgün Fanatik.com.tr'de bu sorularınızın yanıtlarını verdi.15 Mayıs 2020 Cuma
Evde Yapılabilecek En İyi Karın Eritme Ve Karın Kası Hareketleri Neler?
Vücudunun görüntüsünden memnun olmayanlar ve göbek kısmındaki yağları eritmek isteyenler, evlerinde özgürce karın kası hareketleri yapabilmektedir. Evde yapılan karın kası hareketleri ile karın kasları gelişmekte ve göbekte biriken yağlar yakılmaktadır.4 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Alt Karın Hareketleri Neler?
Özellikle kadınların, fazlalıklarından kurtularak daha sıkı görünmek için çaba gösterdikleri bölgelerden biri alt karın kısmıdır. Bu noktada alt karın kasların bölgesindeki fazlalıkları eritmek adına etkin bir şekilde çalıştırabilmek önemli bir konudur. Bunun için ise yapılabilecek bazı alt karın hareketlerinin varlığı söz konusudur.4 Şubat 2020 Salı
Fanatik'ten 'bugün yapılması gerekenler'de 5 öneri
Corona virüs insan yaşamında birçok dengeyi adeta altüst etti. İnsanlar evlerine kapandı, çoğu ev ofise dönüştürüldü. Peki bu ilginç dönemde evde kendimizi geliştirmek, daha keyifli zaman geçirmek için neler yapmalıyız? İşte Fanatik'ten sizler için günlük dozaj kıvamında 5 öneri...28 Nisan 2020 Salı
Bisiklet Sürmenin Vücuda Faydaları Neler? Evde Bisiklet Sürmek Faydalı Mı?
Türkiye'de bisiklet sürmenin faydaları geç anlaşıldığından, yeni trend olmaya başlamıştır. Sağlıklı ve uzun bir yaşama sahip olmak isteyenler, kullanılması son derece keyifli olan bisiklete yönlenmektedir. Psikolojik olarak da kişiyi rahatlatan bisiklet, tüm kas sisteminin aynı anda çalışmasını sağlamaktadır. Fazla kilolarından şikayetçi olan kişilere bisiklet sürmesi tavsiye edilmektedir. Vücut dayanıklılığını artıran bisiklet sürmeyi, alışkanlık haline getirmede fayda vardır.4 Şubat 2020 Salı
Bayanlar Için Evde Yapılabilecek Spor Hareketleri Neler?
Sağlıklı bir vücuda kavuşmak ve fit bir görünüme sahip olmayı kim istemez ki? Tabii bunu gerçekleştirebilmek için program yapılabilecek spor salonlarına gidilmesi gerektiği düşünülür. Salonlar elbette önemli bir koşul teşkil ediyor. Ancak buna sahip olmayanlar için üstelik zamandan kazanç elde ederek evde yapılabilecek pek çok farklı egzersiz yer alıyor.4 Şubat 2020 Salı
Eliptik Bisiklet Faydaları Neler? Eliptik Bisiklet Hangi Kasları Çalıştırır?
Son dönemlerde ev tipi fitness aletleri olarak yaygın şekilde kullanılan eliptik bisiklet, pek çok fayda ile fit bir görünüm imkanı sağlamaktadır. Değişik antrenman programları üzerinden rahat kullanım imkanı sağlayan bu cihaz, evlerde hem egzersiz yapma şansı sağlıyor hem de sağlıklı bir vücuda sahip olma olanağı tanıyor.4 Şubat 2020 Salı
Kardiyo nedir? Kardiyo hareketleri, egzersizleri için en doğru kardiyo programı nasıl hazırlanır?
Evde de yapılabilen kardiyo hareketleri hem kalbin daha hızlı atmasına hem de hızlı kilo yakımına olanak tanıyor. Daha profesyonel ve istikrarlı çalışmalar spor salonlarına yazılmak da mümkündür. Training hocaları tarafından kişiye özel her kardiyo programı kas kitle endeksini arttırmak ve vücut içerisinde biriken yağların vücuttan atılmasını sağlamak amacıyla oluşturuluyor. Bu programlara uymak kadar sağlıklı ve düzenli beslenmek de büyük bir önem taşımaktadır.19 Kasım 2019 Salı
"Roma'ya 11 milyon Euro'yu ödettirmek istiyorum"
Fenerbahçe'den İtalyan devi Roma'ya kiralanan Salih Uçan, çizmede günlerinin nasıl geçtiğini anlattı.30 Mayıs 2018 Çarşamba