Giriş"evde spor" ile ilgili 104 sonuç listeleniyor.
Cimnastik şampiyonu Elvan, eğitimini Ukrayna'da, antrenmanlarını Bursa'da sürdürüyor
Ukrayna'da cimnastikte 5-6 yaş kategorilerinde şampiyon olan Elvan İlarslan (8), Rusya'nın saldırıları sonrası, ailesiyle Türkiye'ye geldi. Spora Bursa Yıldırım Belediyespor'da devam eden Elvan, eğitimini ise bombardıman altındaki Ukrayna'dan online olarak alıyor. İlarslan, Türkiye adına olimpiyatlarda yarışmayı istediğini söyledi.21 Mart 2023 Salı
Evde yapılabilecek en etkili karın kası egzersizleri, evde karın kası nasıl yapılır?
Evde karın kası nasıl yapılır? Evde düz bir karına nasıl sahip olabiliriz? Evde spor yapmanın püf noktaları neler? Düz ve şekilli bir karın bölgesine sahip olmayı kim istemez? Corona virüs sebebiyle evde kaldığımız bu süreçte bunu başarmak mümkün. İhtiyacınız olan tek şey sadece kendi motivasyonunuz! Evde bu süreçte sadece kendi ağırlığımızla/dambıllarla/pet şişelerle uygulayabileceğiniz, antrenman programlarına ekleyebileceğiniz ve tercihinize göre günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabileceğiniz, oruç tutanların da programlarına ekleyebileceği alternatif 3 karın egzersizini sizler için derledik...27 Nisan 2020 Pazartesi
Evde kolaylıkla uygulanabilecek alternatif 4 bacak/kalça egzersizi!
Evde spor yapmak ne kadar zor olabilir? Corona virüs salgını sebebiyle spor salonları geçici olarak kapalı peki ya motivasyonunuz? Yetkililerce yapılan ''Evde Kal'' çağrısına uyduğumuz bu dönemde sadece kendi ağırlığınızla uygulayabileceğiniz, antrenman programlarına ekleyebileceğiniz ve tercihinize göre günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabileceğiniz, oruç tutanların da programlarına ekleyebileceği alternatif 4 bacak/kalça egzersizini sizler için derledik...25 Nisan 2020 Cumartesi
Evde yapılabilecek 8 omuz/kol egzersizleri!
Corona virüs salgını sebebiyle evde durduğumuz bu günlerde spor yapıyor muyuz? Sağlığımıza ne kadar dikkat ediyoruz? Evde bu süreçte sadece kendi ağırlığımızla/dambıllarla/pet şişelerle uygulayabileceğiniz, antrenman programlarına ekleyebileceğiniz ve tercihinize göre günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabileceğiniz, oruç tutanların da programlarına ekleyebileceği alternatif 8 egzersizi sizler için hazırladık...24 Nisan 2020 Cuma
Evde sadece yarım saatte tüm kas gruplarını çalıştırabilirsiniz!
Evde tüm kas gruplarımızı nasıl çalıştırabiliriz? Evde geçirdiğimiz bu karantina sürecinde nasıl fitliğimizi koruyabiliriz? Corona virüs salgını sebebiyle yetkililerce yapılan 'Evde Kal' çağrısına uyduğumuz bu dönemde evde spor yaparak vaktimizi verimli değerlendirebiliriz. Peki evde tüm kas gruplarımızı nasıl geliştirebiliriz? Fitness eğitmeni Mert Hocaoğlu, 34 dakikalık harika bir antrenman programı hazırladı.23 Nisan 2020 Perşembe
Evde yağ yakan antrenman! Yarım saatte incelme!
Evde spor yaparak fazla kilolarımdan nasıl kurtulabilirim? Evde yağ yakımını sağlayacak hangi hareketler uygulanabilir? Corona virüs sebebiyle geçirdiğimiz karantina günlerinde evde spor yapmak ve incelmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Fitness eğitmeni Mert Hocaoğlu, sizler için yağ yakımını sağlayacak 30 dakikalık harika bir program hazırladı. Hazırsak başlayalım!22 Nisan 2020 Çarşamba
Evde yapılabilecek selülit giderici alternatif 3 egzersiz!
Evde spor yapmak için motivasyonumu nasıl sağlarım? Karantina günlerinde fit olunabilir mi? Bacak ve kalça bölgesindeki selülit görünümünü nasıl yok ederim? Corona virüs salgını spor yapmamıza engel mi? Elbette hayır. Spor salonları kapalı ancak evde kendi vücut ağırlığımızı kullanarak antrenman yapmak mümkün. Haberimizde yer alan egzersizleri antrenman programınıza ekleyebilir, seviyenize göre 3-5 set 10-12 tekrar şeklinde uygulayabilirsiniz...22 Nisan 2020 Çarşamba
Evde yapılabilecek bacak, kalça egzersizleri, 2 dakikada selülitlere son!
Evde bacak, kalça şekillendirmek mümkün mü? Evde nasıl vücudumuzu şekillendirebiliriz? Kendi vücut ağırlığımızla yapabileceğimiz etkili bacak/kalça egzersizleri hangileri? Corona virüs salgını sebebiyle spor salonlarına gitmek mümkün olmasa da evde kendi vücut ağırlığınızla spor yapmak ve şekillenmek mümkün! Tek ihtiyacınız olan şey motivasyonunuz ve kendi ağırlığınız! Haberimizde yer alan hareketleri seviyenize göre 3-5 set / 10-15 tekrar şeklinde uygulayabilirsiniz. Haydi başlayalım!21 Nisan 2020 Salı
Evde tüm vücudumuzu nasıl çalıştırırız, en iyi yağ yakma ve kalori verme egzersizleri neler? Evde kilo vermenin püf noktaları nedir?
Karantina günlerinde nasıl en hızlı şekilde kilo verilebilir? Evde uygulanabilecek en iyi yağ yakıcı egzersizler neler? Kalori yakmada en etkili hareket serileri hangisi? Tüm dünyada etkisini gösteren yeni tip corona virüs (Covid-19) sebebiyle geçirdiğimiz karantina günlerinde evde spor yapmak, evde yapılabilecek en keyifli aktiviteler arasında. Yağ yakımını hızlandırmak adına yapılabilecek egzersizler ise Google'da en çok aratılan konular arasında. Haberimizde yer alan 'Bear Flip' egzersiz serisiyle hızlı ve etkili yağ yakımını gerçekleştirebilirsiniz ve vücudunuzdaki başta sırt olmak üzere çoğu kas grubunu çalıştırabilirsiniz.11 Nisan 2020 Cumartesi
Evde kalori nasıl yakılır, en hızlı yağ yakma yöntemleri neler? En iyi zayıflama ve kalori yakma egzersizleri
Evde zayıflamak mümkün mü? Karantina günlerinde nasıl kilo verebiliriz? Evde nasıl kalori yakabiliriz? En hızlı kalori yakma yöntemleri neler? Tüm dünyada etkisini gösteren yeni tip corona virüs (Covid-19) sebebiyle geçirdiğimiz karantina günlerinde evde spor yapmak, evde yapılabilecek en keyifli aktiviteler arasında. Peki en hızlı kalori yaktıran aktiviteler neler? Haberimizde yer alan 'Beyzbol' egzersiziyle temponuzu set set arttırarak ideal kalori yakımını gerçekleştirebilirsiniz.11 Nisan 2020 Cumartesi
Volkan Demirel ve eşi Zeynep Demirel'in karantina günleri...
Fenerbahçe'de futbolu bıraktıktan sonra teknik ekibe katılan Volkan Demirel, eşi Zeynep Demirel ve kızıyla karantina günlerini evde spor yaparak geçiriyor.9 Nisan 2020 Perşembe
Roger Federer, yeni bir akım başlattı!
Corona virüsü nedeniyle neredeyse bütün spor organizasyonları ertelenirken salgının vurduğu sporlardan birisi de tenis oldu. Dünyanın en eski Grand Slam'i olan Wimbledon da virüsten dolayı 2. Dünya Savaşı'ndan sonra ilk kez ertelenmiş oldu. Dünyaca ünlü tenisçi Roger Federer de karantina günlerini evde spor yaparak geçiriyor. Roger Federer, yaptığı son paylaşımda yeni bir akıma öncülük yaptı.7 Nisan 2020 Salı
Çağla Büyükakçay komşularına seslendi!
Ulusal tenisçi Çağla Büyükakçay, evde kalmanın önemine vurgu yaprak, “Küresel bir salgınla devletimizde de savaşım ediyoruz. Bizim de tüm antrenmanlarımız, turnuvalarımız iptal oldu. Olabildiği kadar evimizde zaman geçirmeye, antrenmanlarımızı evde halletmeye çaba ediyoruz." ifadelerine yer vermişti. Başarılı tenisçi sosyal medya hesabından evde yaptığı antrenmanı paylaştı ve komşularına seslendi...5 Nisan 2020 Pazar
Ferdi Kadıoğlu, zoru başardı! Müthiş basket...
Fenerbahçe'de bu sezon fazla forma şansı bulamasa da oyuna girdiği anlarda kalitesini gösteren Ferdi Kadıoğlu, bireysel çalışmalarını evinde sürdürüyor. Fenerbahçe'nin genç oyuncusu şık bir harekete imza attı. Ferdi Kadıoğlu, basketbol potasını görmemesine rağmen ayağıyla şık bir basket attı.3 Nisan 2020 Cuma
Lukas Podolski'nin karantina günleri...
Antalyaspor'da forma giyen Lukas Podolski, karantina günlerini evde spor yaparak geçiriyor.1 Nisan 2020 Çarşamba
Fenerbahçe'nin genç oyuncusu sıkı çalışıyor!
Fenerbahçe'nin başarılı kalecisi Altay Bayındır, karantina günlerini evde spor yaparak geçiriyor.31 Mart 2020 Salı
Trabzonspor'un kaptanı Sosa boş durmuyor!
Trabzonspor'un kaptanı Jose Sosa, karanntina günlerini evde spor yaparak geçiriyor. Tecrübeli futbolcu evinde yaptığı antrenmanı sosyal medya hesabından paylaştı.30 Mart 2020 Pazartesi
'Evde kal' çağrısına Umut Nayir'den videolu destek!
Corona virüs salgını nedeniyle vatandaşlara 'evde kal' çağrıları yapılırken, Türk futbolcular Alper Bayındır, Umut Nayir gibi isimler harekete geçerek erzak yardımı yapacaklarını açıkladılar. Umut Nayir ayrıca, evde spor yaptığı görüntüleri paylaşarak 'Evde kal' çağrısına destek verdi.27 Mart 2020 Cuma
Zayıflamak için evde spor hareketleri!
Evde spor yapmak istiyor ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bu video tam size göre...Red Bull sporcusu Ayşe Begüm Onbaşı, kendine dayanıklılık, esneklik ve dengede meydan okumak isteyenlere Red Bull Project: Pro isimli video serileriyle ilham oluyor. İşte evde spor yaparak fit kalmanın yolları...26 Mart 2020 Perşembe
Türkiye Satranç Federasyonu'ndan örnek hareket!
Yeni tip corona virüs ( COVID-19 ), salgını sebebiyle yetkililerce yapılan 'Evde Kal' çağrısına uyulan bu zamanlar için Türkiye Satranç Federasyonu (TSF), alkışlanacak bir kampanyaya imza attı.24 Mart 2020 Salı
Evde Spor Yapacaklara Dani Alves'ten Öneri!
Tarihin en iyi sağ bek oyuncularından birisi olan 36 yaşındaki Brezilyalı Dani Alves'ten Corona Virüsüne karşı evde sıkılmamak için spor videosu geldi. Eşiyle birlikte evde spor yaptıkları anları videoya kaydeden 36 yaşındaki futbolcu, "Çözümler hakkında konuşuyorum, daha fazla sorunu nasıl en aza indireceğimi konuşuyorum." yorumunda bulunarak spor tüyoları verdi.20 Mart 2020 Cuma
Ronaldo çoluk çocuk eş dinlemedi!
Juventus'un dünyaca ünlü yıldız futbolcusu Cristiano Ronaldo, sosyal medya paylaşımıyla olay yarattı. Takımıyla yaptığı idmanlar dışında bireysel olarak da çok çalışan Ronaldo, ailesiyle birlikte spor yaptı. Evinde bulunan spor salonunda sık sık bireysel olarak çalışan yıldız futbolcuya bu kez oğlu ve sevgilisi eşlik etti.6 Ocak 2019 Pazar
Evde bile rahat durmuyor!
Real Madrid'in Portekizli yıldızı Cristiano Ronaldo, 4 yaşındaki oğlu Cristianinho ile evde spor yaptı ve bu görüntüleri hayranlarıyla paylaştı25 Mayıs 2018 Cuma
Sevgili ile evde spor yapmak!
Brezilyalı çift evde hazırladıkları odada, spor nasıl yapılır gösteriyor.25 Mayıs 2018 Cuma
Dries Mertens enerjisinin sırrını açıkladı: Ciro detayı!
Galatasaraylı futbolcular Dries Mertens ile Berkan Kutlu, bir hastanenin düzenlediği 'Biz Birlikte Güçlüyüz' etkinliğine katıldı.7 Şubat 2025 Cuma