Giriş"hizli zayiflama" ile ilgili 38 sonuç listeleniyor.
Aralıklı oruç diyeti nedir? Aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır? Kaç saat tutulur?
Galatasaray Teknik Direktörü Fatih Terim'in kızı Buse Terim, 6 ayda 21 kilo verdi. 2014 yılında Volkan Bahçekapılı ile dünyaevine giren ve 2016 yılında Nil’i, 2018’de Naz’ı kucağına alma sevinci yaşayan Buse Terim, ‘fasting’ olarak adlandırılan aralıklı oruç sistemiyle kilolarından kurtulduğunu açıkladı. Peki, Aralıklı oruç diyeti nedir, nasıl yapılır? Detaylar haberimizde.3 Şubat 2021 Çarşamba
Hızlı yağ yakımı nasıl gerçekleştirilir, yağ yakımı nasıl sağlanır? Orijinal Yoga Sistemi ile 15 dakikada yağ yak!
En kolay yağ yakımı nasıl sağlanır, hızlı yağ yakımı için egzersizler neler? Yağ yakımı vücutta ne zaman başlar? Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve mutlu bir yaşam istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fiziksel sorunları aşmak, hareketsizlik ve yanlış beslenmeden kaynaklanan kilo problemlerini gidermek, oluşan gerginlik ve stresi ortadan kaldırmak için Uluslararası Yoga Federasyonu’na üye uzman antrenörler, herkesin evlerinde rahatlıkla uygulayabileceği Orijinal Yoga Sistemi tekniklerinden oluşan faydalı videolar hazırlıyor.1 Haziran 2020 Pazartesi
Hızlı zayıflama yöntemleri neler, nasıl zayıflayabiliriz? Yağ yakıcı antrenman örneği!
Nasıl hızlı zayıflayabilirim, hızlı zayıflama yöntemleri neler? Yağ yakımı nasıl sağlanır, nasıl kilo verilir? Hızlı ve sağlıklı zayıflama için tek ihtiyacımız olan şey spor salonları mı? Elbette hayır. Evde sağlıklı bir şekilde kilo vererek zayıflamak mümkün. Tek yapmanız gereken düzenli egzersiz yapmak ve beslenmenize dikkat etmek. Fitness eğitmeni Mert Hocaoğlu’nun özel olarak hazırladığı antrenman programını günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabilirsiniz.18 Mayıs 2020 Pazartesi
Uzmanından Ramazan'da kilo kontrolünün 13 şifresi
Bu yıl Ramazan ayında oruç tutanların, uzun saatler süren açlık dışında ‘corona virüs’ tehlikesi ile de mücadele edeceğini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Kenan Yıldırım, tok tutarken bağışıklığı güçlendiren besinleri aktardı. Yıldırım, aynı zamanda Ramazan’da kilo kontrolünün 13 şifresini verdi.16 Mayıs 2020 Cumartesi
Evde karın kası yapmak! | Karın-core bölgesi için 4 egzersiz!
Evde karın kası yapabilir miyiz? Fazla göbeğimizden evde kurtulmanın yolları neler? Karantinada spor yapmanın püf noktaları nelerdir? Haberimizde yer alan alternatif 4 egzersizi antrenman programlarınıza ekeleyebilir, seviyenize göre 3-5 set 10-15 tekrar şeklinde uygulayabilirsiniz. Hazırsanız başlayalım!16 Mayıs 2020 Cumartesi
Ramazan'da nasıl spor yapmalıyız? Ramazan'da dikkat etmemiz gereken beslenme alışkanlıkları
Ramazan’da formunuzu ve sağlığını korumana yardımcı olacak içerik serimizin ilkine hoşgeldiniz. Ramazan ayında en çok sorulan sorulardan ilki Ramazan'da nasıl spor yapmalıyız? ve Ramazan'da dikkat etmemiz gereken beslenme alışkanlıkları neler olmalı? Önder Akgün Fanatik.com.tr'de bu sorularınızın yanıtlarını verdi.15 Mayıs 2020 Cuma
Zayıflamak İçin Ne Yapılır? Hızlı Zayıflama Yolları Nelerdir? Zayıflatan Besinler, Çaylar, Bitkiler
Obezitenin ve yol açtığı sorunların dünya çapında yayılması ile birlikte zayıflamak istiyorum diyenlerin sayısı da artış göstermiştir. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde ortaya çıkan aşırı kilolar sadece estetik açıdan değil sağlık açısından da büyük riskler oluşturmaktadır. Yaşam kalitesini aşağıya çeken fazla kilolar, aynı zamanda kalp- damar hastalıkları, uyku apnesi ve diyabet gibi son derece tehlikeli hastalıklara da davetiye çıkarıyor. Bu hastalıklardan uzak durmak ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralamak için hızlı zayıflatan besinler başta olmak üzere dikkat edilmesi gereken çok önemli noktalar bulunuyor.25 Kasım 2019 Pazartesi
Aykut Kocaman: İki takımın da istemediği bir skor çıktı
Medipol Başakşehir’in teknik direktörü Aykut Kocaman, Denizlispor maçının ardından açıklamalarda bulundu. Aykut Kocaman, "Bütün olarak bakmak gerekirse iki takımın da istemediği bir skor ortaya çıktığını tahmin ediyorum" ifadelerini kullandı21 Mart 2021 Pazar
Çölyak hastalığı neden olur? Çölyak hastalığının tedavisi nasıl yapılır? Çölyak nedir, belirtileri nelerdir?
Çölyak hastalığı ülkemizde pek çok kişinin şikayetçi olduğu bir hastalıktır. Çölyak hastalığı ile ilgili günümüzde araştırma yapılmaya devam etmektedir. Çölyak hastalığının belirli olan belirtileri yer almaktadır. Bu belirtiler sayesinde çölyak hastalığının teşhisi konulmaktadır. Son haftalarda en çok araştırılan hastalıklardan birisi de çölyak hastalığıdır. Peki, çölyak hastalığı nedir? Çölyak belirtileri ve tedavisi nedir? Çölyak hastalığı neden olur? Çölyak hastalarının yememesi gereken yiyecekler nelerdir? İşte çölyak hastalığı ile ilgili tüm detaylar.18 Temmuz 2020 Cumartesi
Kalıcı zayıflama yöntemleri neler, nasıl hızlı zayıflayabilirim? Orijinal Yoga Sistemi ile hızlı ve kalıcı zayıflama!
En etkili ve kalıcı zayıflama yöntemleri neler, evde zayıflama yöntemleri nasıl uygulanır? Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün mü? Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve mutlu bir yaşam istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fiziksel sorunları aşmak, oluşan gerginlik ve stresi ortadan kaldırmak için Uluslararası Yoga Federasyonu’na üye uzman antrenörler, herkesin evlerinde rahatlıkla uygulayabileceği Orijinal Yoga Sistemi tekniklerinden oluşan faydalı videolar hazırlıyor. Üst üste 5. kez Dünya Yoga Şampiyonu olan Merve Tanrıverdi tarafından hazırlanan “Hızlı ve Kalıcı Zayıflama” videosu ile tam 21 günde hızlı ve kalıcı bir zayıflama mümkün.1 Temmuz 2020 Çarşamba
Oğul otu nedir? Oğul otunun faydaları nelerdir? Oğul otu ne işe yarar, nasıl tüketilir?
Oğul Otu, diğer ismi Melisa bitkisi, nane ile aynı aileye ait bitki türüdür. Batı Asya, Kuzey Afrika ve Avrupa'ya özgü bir bitki olsa da hemen her yerde yetiştirilebiliyor. Bitkiden elde edilen çay, sakinleştirici özelliğiyle biliniyor. Oğul otu nedir? Oğul otunun faydaları nelerdir? Oğul otu ne işe yarar, nasıl tüketilir? gibi soruların cevaplarını sizler için derledik.20 Mayıs 2020 Çarşamba
Ceviz kabuğunun faydaları neler? Ceviz kabuğu diş için veya zayıflamak için kullanılır mı? Zayıflamak için ceviz kabuğu suyu nasıl hazırlanır?
Doğanın insanlara verdiği sağlık açısından en önemli besinlerden birisi de ceviz kabuğudur. Çünkü ceviz kabuğunun tek başına sağlık açısından oldukça fazla faydaları bulunmaktadır. Ceviz, hem ceviz içi hem de kabuğu ile yüklü miktarda B vitamini içermektedir. B vitamininin de sağlık açısından faydaları çok fazladır. Ceviz kabuğunun faydaları neler? Ceviz kabuğu diş için veya zayıflamak için kullanılır mı? Zayıflamak için ceviz kabuğu suyu nasıl hazırlanır? Ceviz kabuğunun sindirim sistemine faydası nedir? Ceviz kabuğunun saça faydaları nelerdir? Ceviz kabuğu zayıflamak için kullanılır mı? Bu yazımızda ceviz kabuğunun sağlık bakımından nelere iyi geldiğini ve ne şekilde kullanılması gerektiğini sizlerle paylaştık.12 Mayıs 2020 Salı
Zeytin yaprağı faydaları neler? Zeytin yaprağı faydalanmak için nasıl kullanılır?
Zeytin yaprağı, Türkiye'nin ılıman iklime sahip pek çok yöresinde yetişmekte olan bir bitkidir. Bu sebeple sıklıkla kullanılmaktadır. Zeytin yaprağını kullanan birçok kişi, zeytin yaprağının faydaları hakkında detaylı araştırmalar yapmaktadır. Zeytin yaprağı faydaları nelerdir? Zeytin yaprağından faydalanmak için nasıl kullanmak gerekir? Bilgileri öğrenerek zeytin yaprağını sofralarınıza dahil edebilirsiniz. İşte, zeytin yaprağı hakkında tüm detaylar.9 Mayıs 2020 Cumartesi
Hurmanın faydaları nelerdir, hangi hastalıklara iyi gelir? Hurma kaç kalori?
Ramazan ayında özellikle tüketilen hurma, içeriğinde bulunan vitamin ve mineral sayesinde vücuda sağlık vermektedir. Hurmanın içeriğinin zengin olmasıyla birlikte tadı da son derece lezzetlidir. Damakta unutulmaz bir lezzet bırakan hurma, ideal bir gıda ürünüdür. İnsan vücudunun zinde ve sağlıklı kalması için hurma tüketimi önerilmektedir. Peki, Hurmanın faydaları nelerdir, hangi hastalıklara iyi gelir? Hurma kaç kalori? Hurma besin değerleri ve detaylar haberimizde.20 Nisan 2020 Pazartesi
Evde tüm vücudumuzu nasıl çalıştırırız, en iyi yağ yakma ve kalori verme egzersizleri neler? Evde kilo vermenin püf noktaları nedir?
Karantina günlerinde nasıl en hızlı şekilde kilo verilebilir? Evde uygulanabilecek en iyi yağ yakıcı egzersizler neler? Kalori yakmada en etkili hareket serileri hangisi? Tüm dünyada etkisini gösteren yeni tip corona virüs (Covid-19) sebebiyle geçirdiğimiz karantina günlerinde evde spor yapmak, evde yapılabilecek en keyifli aktiviteler arasında. Yağ yakımını hızlandırmak adına yapılabilecek egzersizler ise Google'da en çok aratılan konular arasında. Haberimizde yer alan 'Bear Flip' egzersiz serisiyle hızlı ve etkili yağ yakımını gerçekleştirebilirsiniz ve vücudunuzdaki başta sırt olmak üzere çoğu kas grubunu çalıştırabilirsiniz.11 Nisan 2020 Cumartesi
Evde kalori nasıl yakılır, en hızlı yağ yakma yöntemleri neler? En iyi zayıflama ve kalori yakma egzersizleri
Evde zayıflamak mümkün mü? Karantina günlerinde nasıl kilo verebiliriz? Evde nasıl kalori yakabiliriz? En hızlı kalori yakma yöntemleri neler? Tüm dünyada etkisini gösteren yeni tip corona virüs (Covid-19) sebebiyle geçirdiğimiz karantina günlerinde evde spor yapmak, evde yapılabilecek en keyifli aktiviteler arasında. Peki en hızlı kalori yaktıran aktiviteler neler? Haberimizde yer alan 'Beyzbol' egzersiziyle temponuzu set set arttırarak ideal kalori yakımını gerçekleştirebilirsiniz.11 Nisan 2020 Cumartesi
Muzaffer Kuşhan diyeti nasıl yapılır? Örnek Akdeniz diyeti listeleri ile zayıflayın
Muzaffer Kuşhan’ın özel olarak hazırladığı Akdeniz diyeti ile beraber sağlıklı şekilde kilo verme şansı elde edilebilmektedir. Nitekim pek çok insan Muzaffer Kuşhan diyeti nasıl yapılır merak ediyor. İşte örnek Akdeniz diyeti listesi ile zayıflama fırsatı.14 Şubat 2020 Cuma
Dereotu Zayıflatır Mı? Dereotu İçin Bilinmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler
Özellikle aromatik ve keskin kokusu ile mutfakların vazgeçilmezi olan dereotu, farklı yemeklerde en çok değerlendirilen bitkiler arasında yer alır. Özellikle başta salatalar olmak üzere çorbalar, et ve balık ile beraber en çok tüketilen yiyeceklerden biridir. Tabii sağladığı faydaları da sağlık açısından unutmamak gerekir.12 Şubat 2020 Çarşamba
Elma Sirkesi Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Tarifleri İle Kaç Kilo Verilir?
Salatalara, çorbalara lezzet katmada akla ilk gelen sirkedir. En yaygın ve bilinen üzüm sirkesi olmakla birlikte elma sirkesi de son dönemde yaygın şekilde kullanılıyor. Özellikle elma sirkesinin zayıflamaya yardımcı olduğu ortaya çıkınca, ayrı bir ilgi duyulmaya başlandı.12 Şubat 2020 Çarşamba
Elma Diyeti Nedir - Nasıl Yapılır? Yeşil Elma İle Zayıflama Yöntemleri
Elma, gülgiller ailesine mensup kültürü yapılabilen bir meyvedir. Parlak ve sert kabuklu elma, günümüzde sağlıklı diyet listelerinde önemli bir yer kaplıyor. Elma diyeti ise zayıflama aşamasında önerilen diyet türlerinden biri. Kilo vermeye yardımcı olacak uzman diyet önerileri arasında yer alıyor. Elma diyeti, çabuk sonuç alınması ile biliniyor.12 Şubat 2020 Çarşamba
Atkins Diyeti Nasıl Yapılır? Atkins Diyeti İle Zayıflamak İçin Örnek Diyet Listesi
Düşük karbonhidratlı bir diyet olan Atkins diyeti, hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlere önerilmektedir. Karbonhidrattan uzak durulurken protein ve yağ tüketmek serbesttir. Dünyanın birçok yerinde popüler bir diyet olan Atkins diyetinin, yağ içeriği oldukça yüksektir. Atkins diyeti yapan biri şeker, tahıl, bitkisel yağlar, baklagiller, yüksek karbonhidratlı sebze ve meyvenin tüketiminden uzak durmaktadır.11 Şubat 2020 Salı
Arpa Suyu Diyeti Nasıl Yapılır? Hazırlanışı İçin Diyet Yapanlardan Tarifler
Tarife üzerinden kolayca uygulanabilecek olan arpa suyu diyeti, kilo verme konusunda önemli bir potansiyel sağlıyor. Özellikle son dönemlerde çok fazla tercih edilmesi ile pek çok insan arpa suyu diyeti nasıl yapılır merak etmektedir. Arpa suyu diyetinin en önemli özelliği metabolizmayı kolay şekilde hızlandırmasıdır. Aslına bakılırsa arpa çok eski dönemlerden günümüze kadar ulaşmış, ancak değeri yeni yeni keşfedilen tahıllar arasındadır. İlk çağlardan bu yana süregelen bu önemli tahıl, günümüzde kilo vermek isteyenlerin gözdesi haline gelmiş durumda.11 Şubat 2020 Salı
Aclık Otu Zayıflatır Mı? Aclık Otu İçin Bilinmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler
Açlık otu, Arapçada "senna yaprağı " olarak isimlendirilen, sinameki otunun farklı bir türüdür. Günümüzde zayıflamak ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenlerin tercih ettiği otlar arasında bulunmaktadır. Açlık otunun zayıflatıcı etkisi üzerine çeşitli araştırmalar yapılmıştır.11 Şubat 2020 Salı
İp Atlamak Hangi Kasları Çalıştırır? İp Atlamak Kalori Yakar Mı?
Uzun süre sporlarla uğraşmak isteyenlerin, en çok araştırdıkları egzersiz ip atlamaktır. İp atlarken, vücudun boyun kaslarından ayak kısmına kadar her taraf çalışır. Kolay ve uğraş gerektirmeden, formda kalmanın yolu ip atlama egzersizi hakkında tüm bilgiler burada. Hangi kasları çalıştırdığı, zayıflatıp zayıflatmadığı ile ilgili araştırmamızı sizler için yaptık.4 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Pilates Topu Hareketleri Neler?
Pilates toplarıyla evde yapılabilecek hareketler, özellikle hedef noktalara müdahale etmesi ile önemli bir olanak tanıyor. Belli başlı sorunlu bölgelerdeki yağların erimesi, vücudun sıkılaşması ve kasların daha güçlü noktaya ulaşması için pilates topları doğrudan hedefe yönelmektedir. Ayrıca denge ve sağlamlığı da geliştirme konusunda önemli bir fırsat tanıyor. Bu yüzden evde yapılabilecek en iyi pilates topu hareketleri sayesinde, yeniden sağlıklı ve fit bir görünüme ulaşmak mümkün.4 Şubat 2020 Salı