Giriş"karin bolgesi" ile ilgili 52 sonuç listeleniyor.
Bu yöntem ile sıkı bir karına sahip olabilirsiniz!
Sıkı ve düz bir karın kadın erkek fark etmeksizin herkesin elde etmek istediği bir görünümdür. Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Ufuk Askeroğlu sıkı bir karına sahip olmanın yollarını sizler için anlattı.6 Eylül 2021 Pazartesi
Yağ Yakıcı Besinler
Beslenme ve Diyet Uzmanı Öğr. Üyesi Dr. Tuba Kayan Tapan yağ yakıcı besinleri ve bu besinlerin içeriklerini açıkladı.10 Aralık 2020 Perşembe
Kalça nasıl şekillendirilir? Orijinal Yoga Sistemi ile 10 dakikada yuvarlak ve sıkı brezilya kalçası!
Evde kalçamızı nasıl şekillendirebiliriz, kısa süre içerisinde yuvarlak ve sıkı bir kalça elde etmek mümkün müdür? Uzman Yoga Antrenörü Pelin Duman tarafından hazırlanan “10 Dakikada Yuvarlak ve Sıkı Brezilya Kalçası” videosu ile herkesin Brezilya tipi yuvarlak ve sıkı bir kalçaya kavuşması mümkün. Orijinal Yoga Sistemi’ne ait tekniklerden oluşan bu pratik video sayesinde kendinize gün içinde sadece 10 dakika ayırarak kalça bölgesindeki fazlalıkları giderip, kalça kaslarını güçlendirerek sıkı ve yuvarlak bir Brezilya kalçasına sahip olabilirsiniz.2 Eylül 2020 Çarşamba
İdrar yolu enfeksiyonu nedir? İdrar yolu enfeksiyonu neden olur, tedavisi nasıl yapılır? İdrar yolu enfeksiyonu belirtileri nelerdir?
İdrar yolu enfeksiyonları, insanların günlük hayatlarını zora sokan rahatsızlıklardandır. İdrar yolunun enfeksiyon kapması sonucunda, tuvalet ihtiyacı rahatlıkla karşılanamamaktadır. Bunun sonucunda da dayanılmaz ağrılara yol açabiliyor. Genellikle tehlikeli olmayan bu hastalığın etkilerini öğrenip, buna göre önleminizi alabilirsiniz. Peki, İdrar yolu enfeksiyonu nedir? İdrar yolu enfeksiyonu neden olur, tedavisi nasıl yapılır? İdrar yolu enfeksiyonu belirtileri nelerdir? İdrar yolu enfeksiyonlarının nedenlerini, belirtilerini, tedavi yöntemlerini ve hangi önlemleri almanız gerektiğini bu yazıda bulabilirsiniz.16 Temmuz 2020 Perşembe
Yılan otu nedir? Yılan otunun faydaları nelerdir? Yılan otu ne işe yarar, ne için kullanılır?
Görsel açıdan güzelliği ile sunduğu şifalar üzerinden yılan otu çok fazla değerlendirilen bitkilerden biridir. Özellikle sağladığı faydalar ile değişik kullanım yöntemleri üzerinden tüketim imkanı sağlıyor. Peki, Yılan otu nedir? Yılan otunun faydaları nelerdir? Yılan otu ne işe yarar, ne için kullanılır? İşte bu özel ot için bilgileri sizler için derledik.25 Mayıs 2020 Pazartesi
Plank nasıl yapılır, plank hareketinin yararları nelerdir? Alternatif 5 plank pozisyonu!
Plank hareketi nasıl yapılır, karın kası yapmanın yolları nelerdir? Core bölgesini en etkili şekilde nasıl çalıştırırız? Plank hareketi, başta karın kasları olmak üzere merkez kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Farklı plank varyasyonlarını yapmak, duruşu ve esnekliği iyileştirici bir etki ortaya koyar. Ayrıca sırt ağrılarını azaltır ve ruhsal yönden de yarar sağlar. Peki, Plank hareketleri nasıl yapılır? İşte alternarif 5 plank pozisyonu!5 Mayıs 2020 Salı
Karaciğer kanseri nedir, belirtileri nelerdir? Karaciğer kanserinde tedavi yöntemleri
Karaciğer kanseri, genellikle hepatit virüsü sebebiyle ortaya çıkan ve sık karşılaşılan bir kanser türüdür. Genellikle erken evrelerde belirti vermemektedir. Bu sebeple, özellikler Hepatit B ya da Hepatit C virüsü taşıyan kişilerin düzenli bir şekilde kontrol yaptırması tavsiye edilmektedir. Peki, Karaciğer kanseri nedir, belirtileri nelerdir? Karaciğer kanseri neden olur? Karaciğer kanserinde tedavi yöntemleri ve detaylar haberimizde.19 Nisan 2020 Pazar
Mide ülseri nasıl anlaşılır, belirtileri nelerdir? Mide ülserinde teşhis nasıl yapılır, tedavi yöntemleri nelerdir?
Mide asidi veya sindirim sıvılarının mideyi ve on iki parmak bağırsağını tahrip etmesi sonucunda mide ülseri ortaya çıkar. Mide ülseri genel anlamda doku kaybı olarak da bilinir. Doku kaybının buradaki asit ve sıvılar yüzünden daha derine inmesi ile birlikte de enflamasyon olarak adlandırılan yaralar meydana gelir. Peki, Mide ülseri nasıl anlaşılır, belirtileri nelerdir? Mide ülserinde teşhis nasıl yapılır, tedavi yöntemleri nelerdir? Detaylar haberimizde.18 Nisan 2020 Cumartesi
Mide şişkinliğine ne iyi gelir, nasıl geçer? Mide şişkinliğini gidermek için yapılacak hareketler ve çözümler
Mide bölgesinde (üst karın bölgesi) ağrı veya şişkinlik, vücutta sıvı toplanmasına bağlı olarak meydana gelebilir. Mide ve bağırsaklarda bir miktar gaz oluşmasıyla da meydana gelebilir. Bu rahatsız edici durumdan kurtulma yolları mevcut. Mide şişkinliğine çare evdeki doğal metotlarla da çare bulunabilir. Peki, mide şişkinliğine ne iyi gelir ve nasıl geçer? Mide şişkinliğini gidermek için ne yapmak gerekir? İşte, detaylar.14 Nisan 2020 Salı
Plank hareketleri nasıl yapılır? Plank çeşitleri ve bilinmesi gerekenler
Plank hareketi, core bir başka ifadeyle merkez kasları güçlendirmek için yapılan bir egzersiz çeşididir. Plank hareketlerini düzenli olarak, 15 dakika süreyle yapmak önemli yarar sağlar. Farklı plank varyasyonlarını yapmak, duruşu ve esnekliği iyileştirici bir etki ortaya koyar. Ayrıca sırt ağrılarını azaltır ve ruhsal yönden de yarar sağlar. Peki, Plank hareketleri nasıl yapılır? İşte plank çeşitleri ve bilinmesi gerekenler...14 Şubat 2020 Cuma
En Etkili Dumbell Hareketleri - Bilinmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler
Dumbell ile uygulayabileceğiniz en etkili hareketler hakkında tüm detayları hazırladık.12 Şubat 2020 Çarşamba
Evde Yapılabilecek En İyi Jimnastik Hareketleri Neler?
Sağlıklı ve fit bir vücut isteyen kişilerin yapması gereken bazı sorumluluklar bulunur. Özellikle bu sorumlulukların başında spor yapmak ve düzenli beslenmek gelmektedir.4 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Alt Karın Hareketleri Neler?
Özellikle kadınların, fazlalıklarından kurtularak daha sıkı görünmek için çaba gösterdikleri bölgelerden biri alt karın kısmıdır. Bu noktada alt karın kasların bölgesindeki fazlalıkları eritmek adına etkin bir şekilde çalıştırabilmek önemli bir konudur. Bunun için ise yapılabilecek bazı alt karın hareketlerinin varlığı söz konusudur.4 Şubat 2020 Salı
Bayanlar Için Evde Yapılabilecek Spor Hareketleri Neler?
Sağlıklı bir vücuda kavuşmak ve fit bir görünüme sahip olmayı kim istemez ki? Tabii bunu gerçekleştirebilmek için program yapılabilecek spor salonlarına gidilmesi gerektiği düşünülür. Salonlar elbette önemli bir koşul teşkil ediyor. Ancak buna sahip olmayanlar için üstelik zamandan kazanç elde ederek evde yapılabilecek pek çok farklı egzersiz yer alıyor.4 Şubat 2020 Salı
Sıvı şekerlere dikkat
Kilo vermeye çalışırken hep yediklerimize odaklanırız. Peki ya içecekler? Başta gazlı içecekler ve kremalı kahveler olmak üzere pek çok içecek birer kalori bombası olabilir!31 Mayıs 2018 Perşembe
Böbrek kanserine dikkat! İşte bilinmeyenler...
Ailesinde genç yaşta böbrek kanseri gelişen kişilerde risk üç kat daha fazla. Böbrek kanserlerinin %25'i ileri evrede teşhis ediliyor. İşte Böbrek kanseri ile ilgili bilinmeyenleri uzmanlar yorumluyor...31 Mayıs 2018 Perşembe
Cenk Tosun: Gururla giderim
Siyah-Beyazlı formayla bu sezon kariyerinin en parlak dönemini geçiren Cenk Tosun, yükselen form grafiği ve Beşiktaş formasıyla hedefleriyle ilgili olarak açıklamalarda bulundu. Tosun, Başkanımız ‘kal’ derse yıllarca kalırım. ‘Git’ derse kulübümüz para kazanacaksa ben de gururla giderim” dedi.30 Mayıs 2018 Çarşamba
Sırt kasları nasıl çalıştırılır?
Hadi bakalım bedensel formasyonun vakti geldi. Artık değişim zamanı...30 Mayıs 2018 Çarşamba
Kilolu erkekler erken ölüyor
İsveç'te yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre orta yaşlı kilolu erkekler, zayıf olan aynı yaştaki hemcinslerine göre daha yüksek oranda kalp ve dolaşım sistemi hastalıkları, inme riski taşıyor ve daha erken ölüyorlar.29 Mayıs 2018 Salı
Galatasaray'dan müthiş operasyon! Hedefler belli, yıldız avı başladı
5 Mart'a uzayan transfer döneminde 19 yaşındaki Rus 10 numara Zakharyan’ı renklerine bağlamayı hedefleyen Galatasaray, 12 milyon Euro’luk çıkış maddesi bulunan Arjantinli süperstar için şartları zorluyor. Sezon sonunda sözleşmesi bitecek olan iki yıldızla temas halinde olan Sarı-Kırmızılılar, Icardi ile Rashica’nın da bonservislerini almaya çalışıyor.21 Şubat 2023 Salı
Liverpool Darwin Nunez'i transfer ediyor
İngiltere Premier Lig ekiplerinden Liverpool, Portekiz Ligi ekiplerinden Benfica forması giyen Uruguaylı forvet oyuncusu Darwin Nunez'in transferinde son aşamaya geldi.9 Haziran 2022 Perşembe
Omuz tendon problemleri
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hasan Kerem Alptekin, omuz tendon problemleri üzerine fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamaları hakkında bilgi verdi.5 Nisan 2021 Pazartesi
Erkeklerin tercih ettiği estetik biçimleri
Estetik cerrahi yöntemler her ne kadar kadınlar için bilinse de çeşitli estetik yaklaşımlar için bizlere başvuran erkek hastaların sayısı da gün geçtikçe artmaktadır. Erkek hastalar için uygulanabilecek estetik cerrahi yaklaşımlarını Op. Dr. Yağmur Reyyan Erol sizler için derledi.5 Şubat 2021 Cuma
Yaşlanma etkilerinden kurtulmak için estetik önerileri
Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Ufuk Askeroğlu, yaşlanma etkilerinden kurtulmak için uygulanan estetik operasyonları sizler için anlattı.29 Eylül 2020 Salı
Kasık ağrısı neden olur?
Kasık ağrısının farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkabileceğini söyleyen Fzt. Onur Ulukuz, kasık ağrısına sebep olan durumları açıkladı.27 Temmuz 2020 Pazartesi