Giriş"protein ihtiyaci" ile ilgili 59 sonuç listeleniyor.
Bazlama ekmeği besin değerleri... Bazlama kaç kalori içeriyor?
Bazlama, Türk mutfağının vazgeçilmez yiyeceklerinden biridir. Özellikle kahvaltıların ve çay saatlerinin olmazsa olmaz, hamur işi olarak ön plana çıkıyor. Bununla birlikte bazlamanın içerdiği besin değeri ve kalorisi de merak konusu oluyor. Bazlamanın besin değeri ve kaç kalori olduğunu bu yazıda bulabilirsiniz.25 Nisan 2020 Cumartesi
Çiğ badem besin değerleri... Çiğ badem kaç kalori?
Dünya üzerindeki en popüler kuruyemiş arasında çiğ badem gelir. Özellikle sağlıklı beslenme ve diyet yapma konusunda önemli bir potansiyel teşkil eden badem, son yıllardaki çok yönlü olanaklarıyla bir adım öne çıkmış durumda. Zira son 15-20 yıl içerisinde çiğ bademe olan talep oldukça arttı. En önemlisi sağlıklı yağlar ile dolu olmasıdır. Peki, Çiğ badem kaç kalori? Çiğ badem alırken dikkat edilmesi gerekenler neler? Çiğ badem nasıl pişirilir? Çiğ badem besin değerleri ve detaylar haberimizde.22 Nisan 2020 Çarşamba
Protein Tozu Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Fitness Harici Protein Tozu Kullanılır Mı?
Vücut geliştirmek isteyenler ve yoğun spor yapanlar sıklıkla protein tozu kullanıyorlar. Antrenman öncesi ve sonrasında enerji vermesi, kas oluşumuna katkı sağlaması açısından protein yerine protein tozu da alınıyor.4 Şubat 2020 Salı
Günlük Protein Kullanımı Ne Kadar Olmalı? Vücudun Protein İhtiyacı Ne Kadar?
Vücut için protein, besin maddelerinin tümünden daha önemlidir. Yapılan diyetlerde, protein ihtiyacı yeteri şekilde karşılanmadığında, zarar görme olasılığı bulunur. Bir insanın alması gereken protein miktarı tam olarak ne kadar olmalı, bunu incelemeye başlayalım.4 Şubat 2020 Salı
Sporcuların protein için sürekli tavuk tüketmeleri yanlış
Azerbaycanlı Sayyad Notash isimli spor hocası, fitness yapan sporcuların protein ihtiyacı için alabilmek için sürekli tavuk yemelerinin yanlış olduğunu belirterek, "Tavukların çoğu hormonlu olduğu için en büyük yanlış o bence, zaten nohutta, mercimekte, kuru fasulyede var" diye konuştu.31 Mayıs 2018 Perşembe
Galatasaray Basketbol Diyetisyeni Aleyna Tanrıverdi: Diyet sadece kilo vermek değildir
Galatasaray Basketbol Kadın Genç Takımı fizyoterapisti ve diyetisyeni Aleyna Tanrıverdi, diyet adı altında yapılan yanlışları, bilinçsiz uygulamaları ve beslenme parametrelerini anlattı.12 Mayıs 2023 Cuma
Son dakika: Türkiye'de 6 kişide Omicron varyantı tespit edildi! Omicron varyantı hangi illerde görüldü?
Güney Afrika'dan yayılan ve kısa sürede Avrupa’da görülen omicron varyantı, Türkiye'de de görüldü. Konu ile ilgili açıklama yapan Sağlık Bakanı Fahrettin Koca: "Bizde 6 Omicron vakası var. İstanbul'da 1, İzmir'de 5 vaka var." ifadelerini kullandı.11 Aralık 2021 Cumartesi
Tavuk göğsü faydaları nelerdir, zararları var mı? Tavuk göğsü neden derisiz tercih edilir? Tavuk göğsü besin değerleri
Tavuk göğsü içerisinde özellikle derisiz olarak birçok farklı besin değerinin bulunduğunu söylemek mümkün. Özellikle protein ile beraber yağ olarak bir bütün halinde önemli bir besindir. Tavuk göğsü özellikle protein açısından en önemli besin kaynakları içerisinde yer almaktadır. Tavuk göğsü tüketimi genel olarak derisiz şekilde ele alınır ve değerlendirilir. Tavuk göğsü faydaları nelerdir? Tavuk göğsü neden derisiz tercih edilir? Tavuk göğsünün zararları var mı? sorularının yanıtları ve tavuk göğsü besin değerleri haberimizde.1 Mart 2021 Pazartesi
Anne sütünü artıran besinler nelerdir? Süt yapan yiyecekler nelerdir? Anne sütünün faydaları nelerdir? Emziren anneler nasıl beslenmelidir?
Özellikle yeni doğan bebeklerin ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü ile beslenmesi son derece önemlidir. Emzirme işlemi anne ve bebek arasındaki ilk bağın oluşmasına vesile olur. Bu işlem sadece fiziksel ya da biyolojik bir şey değildir. Emzirme dönemlerinizde mutlaka bir doktora konu hakkında başvurmanız gerekmektedir. Fakat pek çok araştırmaya göre emziren anneler bol su ve sıvı tüketmelidir. Anne sütünü artıran besinler nelerdir? Süt yapan yiyecekler nelerdir? Anne sütünün faydaları nelerdir? Emziren anneler nasıl beslenmelidir? Göğüs pompası kullanmak sağlıklı mı? sorularının yanıtları ve detaylar haberimizde.1 Mart 2021 Pazartesi
Pişmiş nohut kaç kalori? Nohut içerisinde yer alan besin değerleri nelerdir? Nohutun faydaları nelerdir?
Nohut besin değerlerine hesaplayabilmek için genel olarak bir kase nohut ele almak gerekir. En çok merak edilen konular içerisinde nohut açısından pişmiş nohudun kaç kalori geldiğidir. Zira Sonuç olarak nohut pişmiş şekilde genelde tüketilir. Nohut aynı zamanda haşlanmış şekilde tüketilir. Tabii bir porsiyon üzerinden ele alındığı zaman haşlanmış nohudun belli başlı bazı besin değerleri bulunmaktadır. Pişmiş nohut kaç kalori? Nohut içerisinde yer alan besin değerleri nelerdir? Nohutun faydaları nelerdir? sorularının yanıtları ve detaylar haberimizde.1 Mart 2021 Pazartesi
Kas yapan yiyecekler nelerdir? Kas kütlesini artırmak için nasıl beslenilmeli? Kas kütlesini artıracak olan besinler nelerdir?
Birçok farklı besin kaynağı kas yapıcı bir etkiye sahiptir. Bunun temelinde özellikleri hem protein kaynağı hem de proteini parçalayıcı enzimlerin bulunmasıdır. Kas yapan besin kaynakları ile beraber aynı zamanda vücuttaki kas kütlesini arttırıcı besinler de bulunmaktadır. Eğer düzenli şekilde spor yapılıyorsa o zaman ilk hedef mutlaka kas kütlesini arttırmak olmalıdır. O yüzden belli başlı bazı kurallara dikkat etmek büyük bir öneme sahiptir. Peki, Kas yapan yiyecekler nelerdir? Kas kütlesini artırmak için nasıl beslenilmeli? Kas kütlesini artıracak olan besinler nelerdir? Kas kütlesini artırmak için besin kaynakları, egzersizler ve detaylar haberimizde.28 Şubat 2021 Pazar
Glüten nedir? Hangi besinlerde ve gıdalarda glüten bulunur? Glütenin zararları nelerdir, kimler glütensiz beslenmelidir?
Glüteni sıklıkla tükettiğimiz ekmeki simit, poğaça gibi unlu mamullerde bulunmaktadır. İşlenmiş besinlerin çoğunda buğday vardır ve buğday kullanılan besinlerin tamamında da glüten bulunur. Glütene karşı duyarlılığı olan kişilerin bazı besinlerden kaçınması gerekmektedir. Glütenin zararları göz önüne alındığında durum çocukluktan başlar. Glüten nedir? Hangi besinlerde ve gıdalarda glüten bulunur? Glütenin zararları nelerdir, kimler glütensiz beslenmelidir? sorularının yanıtları ve detaylar haberimizde.28 Şubat 2021 Pazar
Karbonhidrat içeren besinler yiyecekler nelerdir? Karbonhidrat en çok nelerde hangi gıdalarda bulunur?
Vücudun enerji kaynağı olarak temel besin yapıları arasında yer alan karbonhidrat, günlük enerji ihtiyacının %55-65 kadarını karşılamaktadır. Yeterli oranda karbonat alınmadığı takdirde, vücut gerekli olan enerjiyi protein ve yağlar üzerinden temin eder. Bu da fonksiyonel yapıların zarar görmesine ve vücudun çalışma dengesinin bozulmasına sebebiyet verir. O yüzden mutlaka düzenli olarak dengeli şekilde karbonhidrat içeren besinler tüketilmelidir.3 Şubat 2021 Çarşamba
Yağ Yakıcı Besinler
Beslenme ve Diyet Uzmanı Öğr. Üyesi Dr. Tuba Kayan Tapan yağ yakıcı besinleri ve bu besinlerin içeriklerini açıkladı.10 Aralık 2020 Perşembe
Demans nedir, belirtileri nelerdir?Demans'ın evreleri ve türleri nelerdir? Demans'ın alzheimer'den farkı nedir?
Demans genel olarak unutkanlığın yaygın olduğu hastalıklara verilen isimdir. Yaşlı kişilerde daha fazla ortaya çıkan Demans, farklı hastalıklarla birlik te ortaya çıkabilir. Halk arasında bunama olarak bilinir. Demans nedir, belirtileri nelerdir? Demans tedavisi nasıl yapılır? Demans'ın evreleri ve türleri nelerdir? Demans'ın alzheimer'den farkı nedir? sorularının cevabını sizler için derledik.18 Temmuz 2020 Cumartesi
Çemen otu nedir? Çemen otunun faydaları nelerdir? Çemen otu ne işe yarar, ne için kullanılır?
Alternatif tıpta uzun yıllardır kullanılan Çemen Otu, Baklagiller familyasına ait ot türlerinden birisidir. Yakın Doğu, Güneybatı Avrupa, Hindistan ve Çin'de yetişir. Geçmişten bugüne, çok farklı alanlarda şifa anlamında kullanıldı. Çemen otu nedir? Çemen otunun faydaları nelerdir? Çemen otu ne işe yarar? Çemen otu ne için kullanılır? gibi soruların cevaplarını sizler için derledik.22 Mayıs 2020 Cuma
Albümin nedir? Albumin normal değeri kaç olmalı? Albümin düşüklüğünün ve yüksekliğinin nedeni nedir?
Albümin, insan kanı içerisinde çok fazla yer alan ve karaciğerde üretilen protein olarak tanımlanabilir. Kandaki albümin değerinin düşük ve yüksek olması, türlü rahatsızlıklara, pek çok problemlere de yol açabilir. Peki, Albümin nedir? Albumin normal değeri kaç olmalı? Albümin düşüklüğünün ve yüksekliğinin nedeni nedir? Bu soruların yanıtlarını sizler için derledik.13 Mayıs 2020 Çarşamba
Dansite (SG) nedir? Dansite düşüklüğü ve yüksekliği nedenleri nelerdir? SG kan değeri kaç olmalı?
Su, bütün canlılar için hayati önem taşıyor. Böbreklerin düzenli çalışması ve vücudun ihtiyacı olan suyun karşılanması için yeteri kadar su tüketilmesi gerekiyor. Dansite (SG) ölçümüyle vücudun suya ihtiyacının olup olmadığı tespit ediliyor. Dansite idrar tahlili yaptırarak, vücudunuzun suya ihtiyacı olup olmadığını öğrenebilir ve buna göre tedbirinizi alabilirsiniz. Dansite değeri kaç olmalı, yüksekliği ve düşüklüğü ne anlama geliyor, sizler için derledik.10 Mayıs 2020 Pazar
Tahin pekmezin faydaları nelerdir? Tahin pekmez kilo almak için veya cinsellikte kullanılır mı?
Tahin pekmez, birçok kişi tarafından, sıklıkla kullanılan yiyeceklerden bir tanesidir. Özellikle, kullanım amaçları bakımından, oldukça tercih edilen bir gıdadır. Bu bakımdan, tahin pekmezin faydalarını öğrenebilir ve rahatlıkla kullanabilirsiniz. Peki, Tahin pekmezin faydaları nelerdir? Tahin pekmez kilo almak için veya cinsellikte kullanılır mı? Tahin pekmez ile ilgili tüm detayları sizin için derledik.9 Mayıs 2020 Cumartesi
Corona virüs salgını varken oruç tutmak riskli mi? Sahur ve iftarda hangi besinleri tercih etmeliyiz?
Corona virüs salgını varken oruç tutmak riskli mi? Oruç tutmak bağışıklık sistemimizi zayıflatır mı? Sahur ve iftarda hangi besinler tüketilmelidir? Ramazanda neden kilo alınır? Kimler oruç tutmamalıdır? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, açıkladı.4 Mayıs 2020 Pazartesi
Güllaç tarifi, evde güllaç nasıl yapılır? Güllaç tatlısının püf noktaları nelerdir?
Evde güllaç nasıl yapılır, tarifi nedir? Ramazanın tatlısı güllaç yapmanın püf noktaları nelerdir? Güllaç, Ramazan Ayınını gülü olarak bilinen vazgeçilmez tatlısıdır.Süt ile yapılan güllacın yufkasının hafif olması, sindirimi kolaylaştırmaktadır. Şerbetli ve yağlı tatlılara oranla güllaç, iyi bir alternatif olarak kabul edilmektedir. Güllaç özellikle ramazan ayında iftardan sonra tüketilmektedir. Peki iyi bir güllaç nasıl yapılır, püf noktaları ve malzemeleri nelerdir? Tüm detaylar haberimizde…3 Mayıs 2020 Pazar
Bir kase yoğurttaki besin değerleri... Bir kase yoğurt kaç kaloridir?
Vitamin ve mineraller bakımından zengin bir içeriğe sahip olan yoğurt, sağlığa çok faydası olan bir besin türüdür. Türk mutfağı için oldukça mühim bir yere sahip olan yoğurt, her yaştaki kişiler tarafından rahatlıkla tüketilebilmektedir. Birçok mineral içermekle birlikte, A Vitamini, B vitamini ve E vitaminlerini de içeren yoğurt, aynı zamanda içerdiği kalsiyum sebebiyle, kemik ve diş sağlığı için de fazlasıyla önemlidir. Peki, Bir kase yoğurt kaç kaloridir? Bir kase yoğurttaki besin değerleri ve detaylar haberimizde.24 Nisan 2020 Cuma
Cacık nasıl yapılır, kaç kaloridir? Cacık besin değerleri nelerdir?
Cacık, yemeklerin yanında en çok tercih edilen aperatiflerden biridir. Özellikle yaz günlerinde soğuk olarak tüketilen cacığın besin değerlerini biliyor musunuz? Cacığın kapsadığı besin değerleri ve kaç kalori içerdiğini bu yazıda bulabilirsiniz. Peki, Cacık nasıl yapılır? Cacık kaç kaloridir? Cacık besin değerleri nelerdir? Cacık hangi yemeklerle birlikte yenir? Tüm detaylar haberimizde.22 Nisan 2020 Çarşamba
Döner besin değerleri... Döner kaç kalori?
Türk halkının severek tükettiği döner, bir öğünde yenilebilmektedir. Tavuk sevenlerin tercihi tavuk döner olurken, et sevenler tercihlerini et dönerden yana kullanmaktadır. Geçmişten beri Türk milletinin kültüründe olan döner, son derece sağlıklı bir yiyecektir. Günlük besin ihtiyacı ile birlikte vücudun ihtiyacı olan protein ve minerali de karşılamaktadır. Peki, Döner kaç kalori? Döner nasıl pişirilmelidir? Döner besin değerleri ve detaylar haberimizde.22 Nisan 2020 Çarşamba
Güllaç besin değerleri... Güllaç kaç kalori, faydaları nelerdir?
Süt ile yapılan güllacın yufkasının hafif olması, sindirimi kolaylaştırmaktadır. Şerbetli ve yağlı tatlılara oranla güllaç, iyi bir alternatif olarak kabul edilmektedir. Güllaç özellikle Ramazan ayında iftardan sonra tüketilmektedir. Ramazan'da iftardan sonra güllaç yenilmesi, zararlı bir alışkanlıktır. Uzun süre aç kalan bir midenin yemekle doldurulmasından dolayı iftardan birkaç saat sonra yenilmelidir. Peki, Güllaç kaç kalori, faydaları nelerdir? Güllaç besin değerleri ve detaylar haberimizde.21 Nisan 2020 Salı