Giriş"protein tozu" ile ilgili 23 sonuç listeleniyor.
Hipertrofi nedir? Beslenmede hipertrofi için önemli midir? Hipertrofi sağlamak için uygulanması gereken antrenmanlar nelerdir?
Hipertrofi kasların uygun hacimlerde büyümesi anlamına gelen bir terim olarak bilinmektedir. Özellikle son yıllarda sık sık Hiperplezi ile karıştırmalar olmaktadır. Hipertrofi oranını ve etkisini arttırmak için yapılması gereken işlemler basit ve uygulanışladır. Öncelikle normal yapılan rutin ağırlıklara beş kilo daha katılarak spora başlanılmasında fayda vardır. Hipertrofi nedir? Beslenmemiz hipertrofi için önemli midir? Hipertrofi için protein ne derece önemlidir? Hipertrofi sağlamak için uygulanması gereken antrenmanlar nelerdir? sorularının yanıtları ve hipertrofi ile ilgili detaylar haberimizde.28 Şubat 2021 Pazar
Vücut geliştirici tozlar spermleri öldürüyor mu?
Üroloji ve Androloji Uzmanı Prof. Dr. Ömer Faruk Karataş konuyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu.1 Temmuz 2020 Çarşamba
En Etkili Kalça Büyütme Hareketleri Ve Egzersizleri - Tavsiyeler
Kalçalarınızı büyütmek için tercih edebileceğiniz bazı egzersiz hareketleri bulunmaktadır.12 Şubat 2020 Çarşamba
Protein Tozunun Faydaları Neler? Protein Tozu Kullanımı Kilo Aldırır Mı?
Vücut geliştirme daha hızlı ve güvenli bir şekilde erişmek ve günlük beslenme düzenine sınıf atlatmak istendiğinde birçok seçenek söz konusudur. Bu seçenekler arasında yer alan protein tozları ile sporcular hedeflerine çok daha kısa süre içerisinde varabiliyorlar.4 Şubat 2020 Salı
Protein Tozu Zararlı Mı? Zararları Neler? Spor Yapılmayan Günlerde İçilir Mi?
Tipik insan vücudu, kişinin sistemini karıştırabilen ve genel sağlıklarını birçok farklı şekilde etkileyebilen son derece yüksek protein seviyelerine ve düşük karbonhidrat seviyelerine alışık değildir. Özellikle sporcular tarafından kullanılan protein tozu, vücudun ihtiyacından fazla alındığında bünyeye zarar verebilir. Protein tozu, yeterli miktarda alındığında vücuda zarar vermez. Ancak gereğinden fazla alımı lif eksikliğine neden olabilir. Bu da kabızlığa yol açar.4 Şubat 2020 Salı
Protein Tozu Ne İşe Yarar? Protein Tozu Kilo Aldırır Mı?
Protein, vücudun sağlıklı bir şekilde devamlılığını sürdürmesi adına değer taşıyan bir maddedir. Vücut hücrelerinin yenilenmesine yardım eden protein, mutlaka her gün besin maddeleriyle alınmalıdır. Ancak kimi zaman beslenme ile vücudun protein ihtiyacını tamamen karşılamak mümkün olmaz. Özellikle yoğun fiziksel güç sarf eden kimselerin, dışarıdan ek protein almasına ihtiyaç duyulur. Böyle durumlarda protein tozu kullanmak gerekmektedir.4 Şubat 2020 Salı
Protein Tozu Nasıl Kullanılır? Spordan Önce Mi - Sonra Mı İçilmeli? Günde Kaç Kez İçilmeli
Protein tozu konusunda en fazla merak edilen konulardan birisi de, ne zaman alınması gerektiğidir. Çünkü kullandığınız protein tozunu, doğru zamanlamayla almazsanız; gerektiği gibi faydalanamazsınız. İşte bu nedenle, protein tozunu; mümkün olabilecek en ideal zamanda kullanmalısınız.4 Şubat 2020 Salı
Protein Tozu Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Fitness Harici Protein Tozu Kullanılır Mı?
Vücut geliştirmek isteyenler ve yoğun spor yapanlar sıklıkla protein tozu kullanıyorlar. Antrenman öncesi ve sonrasında enerji vermesi, kas oluşumuna katkı sağlaması açısından protein yerine protein tozu da alınıyor.4 Şubat 2020 Salı
En İyi Protein Tozu Markası Nedir? Markalar Değişince Protein Kalitesi Değişiyor Mu?
Vücuda doğal yollarla alınan protein bazı durumlarda yetersiz olabilmektedir. Bu nedenle, kişiler takviye şeklinde protein tozu almak ister. Fakat kişilerin hedeflerine daha doğru ve hızlı bir şekilde ulaşmaları için farklı içeriklerle oluşturulmuş protein tozları mevcuttur. Bu protein tozlarından doğru olan tercih edilerek, hedeflerinize daha hızlı ve verimli bir şekilde ulaşabilirsiniz.4 Şubat 2020 Salı
Whey protein tozu ile normal protein tozu arasında ne fark var?
Farklı amaçlar doğrultusunda günümüzde protein tozları önemli bir yer kaplıyor. Kas geliştirme ile ilgilenenler, kilo vermek isteyenler ya da düzenli spor aktivitesi gerçekleştirenler adına büyük öneme sahiptir. Peki, Whey protein tozu ile normal protein tozu arasında ne fark var? Detaylar haberimizde.3 Şubat 2020 Pazartesi
Whey protein tozu zararlı Mı? Zararları neler? Whey protein tozu uykudan önce içilir mi?
İnsanlar, kas sentezini arttırmaya ve yağsız kas kütlesinin gelişimini teşvik etmeye çalışırlar. Bu amaçla, direnç egzersizlerinin yanında takviye olarak; whey protein tozu içeriklerini kullanırlar. Peki, Whey protein tozu zararlı Mı? Zararları Neler? Whey protein tozu uykudan önce içilir mi? Detaylar haberimizde.3 Şubat 2020 Pazartesi
Protein Nedir, Ne İşe Yarar? Protein Tozu Faydaları, Zararları Nelerdir? Proteinin Görevleri
Özellikle amatör ya da profesyonel bazda sporla ilgilenenlerin sıklıkla sorduğu soruların başında protein ne işe yarar sorusu gelmektedir. Yağ yakımını hızlandıran ve bununla birlikte kas kitle endeksini ileri seviyelere taşıyan protein içeren besinler kendi içerisinde çeşitli türlere ayrılıyor. Bu alanda yapılan saha ve sağlık araştırmaları protein ve protein tozu kullananların son yıl içerisinde yüzde kırk oranında arttığını gözler önüne sermiştir.14 Aralık 2019 Cumartesi
Spor Turkey Antalya'da
ANTALYA EXPO Center'da 22-26 Mart'ta düzenlenecek Spor Turkey Spor Ekipmanları, Takviye Ürünleri ve Aktiviteleri Fuarı'nda 90 firma 220 markada ürünlerini sergileyecek. Fuar kapsamında Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonası'na da düzenlenecek.20 Mart 2019 Çarşamba
"Vücut geliştirme spordan çok sanat dalıdır"
Türkiye'de son yıllarda popülaritesini git gide artıran bir spor olan vücut geliştirmenin şampiyonuyla konuştuk: Sami Hamidi...30 Mayıs 2018 Çarşamba
Paleo diyeti nedir? Paleo diyeti nasıl yapılır?
Daha formda görünmek için çeşitli diyetler deneyen kişiler, paleo diyeti ile ilgili sağlıklı bilgiler edinmek istiyor. Paleo diyetinin nasıl yapılacağı, her bünyeye uygun olup olmadığı merak konusu. Diyetisyen Gülçin Işık, "Paleo diyeti nedir, paleo diye nasıl yapılır, paleo diyetinde ne yenir ne içilir" gibi sorulara yanıtlar verdi.16 Haziran 2020 Salı
BUN değeri nedir? BUN değeri düşüklüğü ve yüksekliğinin anlamı nedir? Kanda BUN değeri kaç olmalı?
Vücuttaki kan değerlerinin ölçümü insan sağlığı açısından hayati öneme sahiptir. Kan ölçüm sonuçlarında BUN değerine rastlayan hastaların çoğu doktorla iletişime geçmeden önce bu değerin anlamını merak etmektedir. BUN değeri nedir? BUN değeri düşüklüğü ve yüksekliğinin anlamı nedir? Kanda BUN değeri kaç olmalı? Konuyla ilgili akla gelebilecek bütün soruları cevapladık.13 Mayıs 2020 Çarşamba
Sarı leblebi besin değerleri... Sarı leblebi kaç kalori, faydaları neler?
Baklagil ailesinin bir üyesi olan nohut ile leblebi yapılmaktadır. Bütün yiyecek ve içeceklerle uyumlu olan sarı leblebi, pratik ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Nohuttan leblebi yapılması için ısıtılması veya bir fırında kavrulması gerekmektedir. Zengin bir vitamin ve mineral kaynağı olan sarı leblebi, sindirimi iyileştirmektedir. Çeşitli hastalıkların riskini azaltmak için sarı leblebi tüketilmelidir. Peki, Sarı leblebi kaç kalori, faydaları neler? Sarı leblebi besin değerleri ve detaylar haberimizde.16 Nisan 2020 Perşembe
Trileçe besin değerleri nelerdir? Trileçe nasıl yapılır, kaç kalori?
Trileçe, Balkanlarda yer alan Arnavutluk'a özgü bir tatlı. Sütlü tatlılar içerisinde yer alır. Uzman görüşleri doğrultusunda, diyet listesinde yer alan 1 bardak süt ve 1 porsiyon meyvenin yerine trileçe tüketilebilmektedir. Lakin bu değişikliği devamlı yinelemek önerilmemektedir. Peki, Trileçe besin değerleri nelerdir? Trileçe nasıl yapılır, kaç kalori? Detaylar haberimizde.15 Nisan 2020 Çarşamba
Türk kahvesi besin değerleri... Türk kahvesi kaç kalori?
Kahvenin kelime kökeni bakımından, kahve imalatının anavatanı olan Etiyopya’ya dayandığı belirtilmektedir. Temel maddesi kahve taneciklerinin öğütülmesi ve kavrulması ile ortaya çıkan kahve tozu, kişinin isteğine göre, orta, sade, az şekerli veya şekerli olarak sunulmaktadır. Peki, Sade (şekersiz) Türk kahvesi kaç kaloridir?, Orta şekerli Türk kahvesi kaç kaloridir?, Şekerli Türk kahvesi kaç kaloridir?, Sütlü Türk kahvesi kaç kaloridir? Detaylar haberimizde.15 Nisan 2020 Çarşamba
Ketojenik diyeti nedir? Ketojenik diyeti nasıl yapılır - Ketojenik diyeti listesi örneği
Karbonhidrat alımını azaltarak karbonhidrat ile yağ değişimi üzerinden yapılan diyete ketojenik diyet denir. Özellikle son dönemlerde oldukça popüler hale gelen bu diyet, düzenli olarak ele alındığı zaman önemli oranda kilo verme imkanı tanıyor. Peki, Ketojenik diyeti nedir? Ketojenik diyeti nasıl yapılır - Ketojenik diyeti listesi örneği...13 Şubat 2020 Perşembe
Gainer Nedir? En İyi Kilo Aldırıcı Gainer Markaları
Kilo vermek isteyenler kadar kilo almak isteyenler de bulunuyor. Kilo almak isteyenler için üretilmiş olan çeşitli gıda takviyeleri bulunmaktadır.3 Şubat 2020 Pazartesi
Moringa Çayı Nedir, Nasıl Yapılır? Moringa Çayının Faydaları Ve Zararları Nelerdir?
Moringa çayı, Moringa Oleifera adlı bir bitkinin yapraklarından sağlanan ve son zamanlarda ülkemiz çapında da popülerlik kazanan çaydır. Moringa bitkisi, yapraklarından köküne dek tüm bölümleri oldukça faydalıdır. Bu yüzden de mucize bitki şeklinde de adlandırılır. Moringa veya tam ismi ile Moringa Oleifera'nın anavatanı Hindistan olup, Filipinler, Nepal, Pakistan gibi diğer ülkelerde de yetiştirilen şifalı bitki çeşididir. Doğu ülkelerinde; kalp hastalığı, şeker hastalığı, artrit, anemi gibi birçok rahatsızlığın önlenmesi ve tedavisinde nesillerce kullanılmıştır.10 Aralık 2019 Salı
Dukan Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Dukan Diyeti Yapanlar İçin Dukan Liste Örneği
Son on yıl içerisinde hem Türkiye'de hem de çeşitli Batı ülkelerinden büyük bir rağbet oranıyla tercih edilen dukan diyeti kesin ve etkili sonuçlara sahiptir. 2010'lu yıllardan itibaren Türkiye'de de sıklıkla uygulanan bu diyet sayesinde binlerce kişi ideal kilolara erişmiş ve çok daha sağlıklı bir yaşam sürmeye başlamışlardır. Halihazırda mevcut olan dukan diyeti tarifleri kolay ve pratik bir şekilde hazırlanabilir. Bu diyette en önemli nokta bir gün dahi, listelerin dışına sapmamak ve diyetin önerdiği programların dışına çıkmamaktır.19 Kasım 2019 Salı