Giriş"pullover" ile ilgili 2 sonuç listeleniyor.
Pullover hareketi nasıl yapılır? Hangi bölgeyi çalıştırır? Bilinmesi gerekenler
Göğüs kaslarının çalışmasında yardımcı olan pullover hareketi, düz bir bench üzerinde dambıl ile yapılmaktadır. Vücudun üçgen görünüm kazanmasında büyük pay sahibi olmakla birlikte kısa veya uzun vadede hedeflere ulaşılmasını sağlamaktadır. Peki, Pullover hareketi nasıl yapılır? Hangi bölgeyi çalıştırır? Bilinmesi gerekenler...14 Şubat 2020 Cuma
Evde Yapılabilecek En İyi Dambıl - Dumbel Hareketleri Neler?
Günü hızlı yaşayanlar için spor salonuna gitmek bazen zor olabilir. Bazı günler de akşamları evde antrenman yapmak isteyebilirsiniz. Bu gibi durumlarda evde bir çift dumbell ile birlikte çeşitli antrenman programları oluşturabilirsiniz.4 Şubat 2020 Salı