SuperTuyo
SÜPERTÜYO
Arama

Popüler aramalar

Spor HaberleriSağlık Ramazan ayında nasıl zayıflanır, ramazan ayında kilo vermek için ne yapmalıyız? Ramazan ayına özel egzersiz programı!

Ramazan ayında nasıl zayıflanır, ramazan ayında kilo vermek için ne yapmalıyız? Ramazan ayına özel egzersiz programı!

11 Mayıs 2020, Pazartesi 18:18Güncelleme Tarihi:

Ramazan ayında nasıl inceliriz, zayıflarız ve kilo veririz? Oruç tutarken zayıflamak, şekillenmek mümkün mü? Oruç tutarken nasıl spor yapılır? Ramazan ayında egzersizlere devam edilmeli mi? Elbette! Ramazan ayının Corona virüs salgınına denk gelmesi, yetkililerce yapılan ‘’Evde Kal’’ çağrısına uyan ve oruç tutanların spor yapmasına engel değil. Fitness Eğitmeni Mert Hocaoğlu, sadece tek bir havlu yardımıyla uygulayabileceğiniz harika bir egzersiz programı hazırladı!

-A+
Sitene Ekle
Aşağıdaki kodu kopyalayıp sitenize ekleyebilirsiniz
Genişlik:
Yükseklik:
X
`;// Modal içeriğini sayfaya ekle$("body").append(modalContent);$(".video-overlay, .video-pop-close").on('click', function () {$(".video-overlay, .video-pop-module").each(function () {$(this).remove();});});frameControls();};function createFrameUrl() { /* frame icini dolduran fonksiyon */frameWidth = $("#iWidth").val();frameHeight = $("#iHeight").val();var frameCode = '';$("#frameBody").html(frameCode);};createFrameUrl();$("#btnAutoStart input[type='checkbox']").click(function () { /* autostart checkbox islemleri */if (this.checked) {autoStart = true;createFrameUrl();$(this).parent().addClass("checked");} else {autoStart = false;createFrameUrl();$(this).parent().removeClass("checked");}});function frameControls() {$("#btnAutoStart input[type='checkbox']").click(function () { /* autostart checkbox islemleri */if (this.checked) {autoStart = true;createFrameUrl();$(this).parent().addClass("checked");} else {autoStart = false;createFrameUrl();$(this).parent().removeClass("checked");}});$("#btnAutoSize input[type='checkbox']").change(function () { /* autosize aktif pasif islemleri */if (!this.checked) {$("#iHeight").val(328);$("#iWidth").val(584);frameWidth = "584";frameHeight = "328";document.getElementById("iWidth").readOnly = true;document.getElementById("iHeight").readOnly = true;createFrameUrl();$(this).parent().addClass("checked");} else {document.getElementById("iWidth").readOnly = false;document.getElementById("iHeight").readOnly = false;$("#iWidth").focus();createFrameUrl();$(this).parent().removeClass("checked");}});$("#iWidth").on('change', function () {console.log('test');frameWidth = $(this).val();frameHeight = $("#iHeight").val();if (frameWidth

Oruç tutarken nasıl zayıflanır, ramazan ayınca nasıl kilo vererek inceliriz? Ramazan ayında nasıl egzersizler yapmalıyız? Hepimizin hayali olan ince ve fit bir görünümü elde etmek sanıldığı kadar zor değil. Düzenli yapılan egzersizler ve dengeli beslenme sayesinde istediğimiz görünüme kavuşabiliriz. Ramazan ayının Corona virüs salgının denk gelmesi ve oruç tutan vatandaşlarımızın nasıl spor yapacağı, nasıl antrenmanlar uygulayacağı ise en çok araştırılan konulardan. Fitness eğitmeni Mert Hocaoğlu, ramazan ayında uygulanabilecek, tercihinize göre iftardan önce ya da sonra uygulayabileceğiniz harika bir egzersiz programı hazırladı. Ramazan ayında incelmek, sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve forma girmek istiyorsanız tek ihtiyacınız olan şey kendi vücut ağırlığınız. Bir havlu yardımıyla yapabileceğiniz egzersiz programına hazırsanız başlayalım. Keyifli sporlar!

Haberin Devamı ›

sana özel videolar