Giriş"evde zayiflamak" ile ilgili 24 sonuç listeleniyor.
CPT Uğur Kara: Online egzersizlerle evde zayıflamak mümkün
Son dönemlerde pandemiden tedirgin olan insanların, alınan önlemlere rağmen spor salonunda egzersiz yapmaya tereddüt ettiğine dikkat çeken CPT Uğur Kara, online egzersizlerle de evde zayıflamanın mümkün olduğunu söyledi.16 Şubat 2021 Salı
Evde tüm vücudumuzu nasıl çalıştırırız, en iyi yağ yakma ve kalori verme egzersizleri neler? Evde kilo vermenin püf noktaları nedir?
Karantina günlerinde nasıl en hızlı şekilde kilo verilebilir? Evde uygulanabilecek en iyi yağ yakıcı egzersizler neler? Kalori yakmada en etkili hareket serileri hangisi? Tüm dünyada etkisini gösteren yeni tip corona virüs (Covid-19) sebebiyle geçirdiğimiz karantina günlerinde evde spor yapmak, evde yapılabilecek en keyifli aktiviteler arasında. Yağ yakımını hızlandırmak adına yapılabilecek egzersizler ise Google'da en çok aratılan konular arasında. Haberimizde yer alan 'Bear Flip' egzersiz serisiyle hızlı ve etkili yağ yakımını gerçekleştirebilirsiniz ve vücudunuzdaki başta sırt olmak üzere çoğu kas grubunu çalıştırabilirsiniz.11 Nisan 2020 Cumartesi
Evde kalori nasıl yakılır, en hızlı yağ yakma yöntemleri neler? En iyi zayıflama ve kalori yakma egzersizleri
Evde zayıflamak mümkün mü? Karantina günlerinde nasıl kilo verebiliriz? Evde nasıl kalori yakabiliriz? En hızlı kalori yakma yöntemleri neler? Tüm dünyada etkisini gösteren yeni tip corona virüs (Covid-19) sebebiyle geçirdiğimiz karantina günlerinde evde spor yapmak, evde yapılabilecek en keyifli aktiviteler arasında. Peki en hızlı kalori yaktıran aktiviteler neler? Haberimizde yer alan 'Beyzbol' egzersiziyle temponuzu set set arttırarak ideal kalori yakımını gerçekleştirebilirsiniz.11 Nisan 2020 Cumartesi
Evde Zayıflamak İçin Egzersiz Hareketleri - Evde Göbek Eritin
Kilo sorunu olan ve kiloya bağlı olarak sağlık sorunları ile uğraşan birçok kişi kilo verme konusunda çeşitli alternatifleri değerlendiriyor. Kilolu olmak birçok kişi psikolojik olarak olumsuz yönde etkileyen bir durum olarak dikkat çekiyor. Bu nedenle yeterli zamanı olan kişiler spor salonlarında yeterli zamanı olmayan kişiler de ev ortamında çeşitli hareketler yaparak zayıflamak için önemli adımlar atıyorlar.12 Şubat 2020 Çarşamba
Ölüme yakın deneyim gerçeği
Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı Akif Manaf, üst üste 5. kez Dünya Yoga Şampiyonu olan Merve Tanrıverdi ile Ülke TV’de yayınlanan “Emel Aktan ile Önce Sağlık” programına katıldı. Programın en dikkat çekici noktalarından birisini ölüme yakın deneyimler konusu oluşturdu. Manaf programda ayrıca içinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde ağırlıkla evlerinde olan Türk halkına Orijinal Yoga Sistemi teknikleri kapsamında fibromiyalji ağrılarını hafifletecek, hem teorik hem de evde kolaylıkla uygulanabilecek pratik bilgiler verdi.26 Temmuz 2020 Pazar
Kalıcı zayıflama yöntemleri neler, nasıl hızlı zayıflayabilirim? Orijinal Yoga Sistemi ile hızlı ve kalıcı zayıflama!
En etkili ve kalıcı zayıflama yöntemleri neler, evde zayıflama yöntemleri nasıl uygulanır? Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün mü? Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve mutlu bir yaşam istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fiziksel sorunları aşmak, oluşan gerginlik ve stresi ortadan kaldırmak için Uluslararası Yoga Federasyonu’na üye uzman antrenörler, herkesin evlerinde rahatlıkla uygulayabileceği Orijinal Yoga Sistemi tekniklerinden oluşan faydalı videolar hazırlıyor. Üst üste 5. kez Dünya Yoga Şampiyonu olan Merve Tanrıverdi tarafından hazırlanan “Hızlı ve Kalıcı Zayıflama” videosu ile tam 21 günde hızlı ve kalıcı bir zayıflama mümkün.1 Temmuz 2020 Çarşamba
Hızlı zayıflama yöntemleri neler, nasıl zayıflayabiliriz? Yağ yakıcı antrenman örneği!
Nasıl hızlı zayıflayabilirim, hızlı zayıflama yöntemleri neler? Yağ yakımı nasıl sağlanır, nasıl kilo verilir? Hızlı ve sağlıklı zayıflama için tek ihtiyacımız olan şey spor salonları mı? Elbette hayır. Evde sağlıklı bir şekilde kilo vererek zayıflamak mümkün. Tek yapmanız gereken düzenli egzersiz yapmak ve beslenmenize dikkat etmek. Fitness eğitmeni Mert Hocaoğlu’nun özel olarak hazırladığı antrenman programını günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabilirsiniz.18 Mayıs 2020 Pazartesi
Ramazan ayında nasıl zayıflanır, ramazan ayında kilo vermek için ne yapmalıyız? Ramazan ayına özel egzersiz programı!
Ramazan ayında nasıl inceliriz, zayıflarız ve kilo veririz? Oruç tutarken zayıflamak, şekillenmek mümkün mü? Oruç tutarken nasıl spor yapılır? Ramazan ayında egzersizlere devam edilmeli mi? Elbette! Ramazan ayının Corona virüs salgınına denk gelmesi, yetkililerce yapılan ‘’Evde Kal’’ çağrısına uyan ve oruç tutanların spor yapmasına engel değil. Fitness Eğitmeni Mert Hocaoğlu, sadece tek bir havlu yardımıyla uygulayabileceğiniz harika bir egzersiz programı hazırladı!12 Mayıs 2020 Salı
Sumak çayı faydaları nelerdir? Sumak neye iyi geliyor? Sumak zayıflamak için kullanılıyor mu?
Sumak baharatından elde edilmiş olan sumak çayı günümüzde oldukça fazla tercih ediliyor. Özellikle sağlık açısından sunduğu pek çok farklı ayrıcalık tercih edilmesindeki sebepler arasında bulunmaktadır. Bu doğrultuda sumak çalısı kuru ve kaba toz haline getirilmek suretiyle baharat şeklinde değerlendirilmektedir. Peki, Sumak çayı faydaları nelerdir? Sumak neye iyi geliyor? Sumak zayıflamak için kullanılıyor mu? İşte bu konu hakkında bilmeniz gerekenleri derledik.9 Mayıs 2020 Cumartesi
Adana kebap ve Adana dürümün kalori değeri nedir? Adana dürüm içeriği ve besin değeri
Adana kebap kendine özgü lezzeti ile ilgi gören tatlardan birisidir. Türk mutfağında son derece önemli bir yere sahiptir. Et yemeklerini ve kebapları seven herkes Adana kebabı da severek tüketmektedir. Peki, Adana dürümün kalori değeri nedir? Adana dürüm besin içeriği ve besin değeri nedir? Adana dürüm diyet sırasında yenir mi? Detaylar haberimizde.25 Nisan 2020 Cumartesi
Abdülkadir Bitigen: Derbi sonrası eve mutlu döndüm!
Deniz Çoban'ın konuğu, hakem dünyamızın yeni yıldızlarından Abdülkadir Bitigen: Bir hakemin eve dönüş yolculuğunda mutlu olması tarif edilemez.20 Nisan 2020 Pazartesi
İp atlamak kilo verdirir mi, boy uzatır mı? İp atlamanın püf noktaları nelerdir?
Son derece önemli bir spor olan ip atlamak, maliyetsiz olması nedeniyle her türlü ortamda yapılabilmektedir. Hangi spor dalı yapılırsa yapılsın, antrenmanda mutlaka ip atlamak olmaktadır. Zıplayarak yapılan ip atlama aktivitesi, vücut dengesinin korunmasını sağlamaktadır. Peki, İp atlamak kilo verdirir mi, boy uzatır mı? İp atlamanın püf noktaları ve detaylar haberimizde.19 Nisan 2020 Pazar
Zayıflamak için evde spor hareketleri!
Evde spor yapmak istiyor ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bu video tam size göre...Red Bull sporcusu Ayşe Begüm Onbaşı, kendine dayanıklılık, esneklik ve dengede meydan okumak isteyenlere Red Bull Project: Pro isimli video serileriyle ilham oluyor. İşte evde spor yaparak fit kalmanın yolları...26 Mart 2020 Perşembe
Zayıflamak için başladığı halterde dünya şampiyonu oldu
Edirne'de, 104 kilo iken zayıflamak için spora başlayan Murat Şirmen (41), halterin bir dalı olan Bench Press'de kendini geliştirerek, dünya şampiyonu oldu. Ağırlık kaldırırken maneviyatın çok önemli olduğunu söyleyen Şirmen, "Ben Türk'üm. Manevi olarak sunacağım çok fazla şey var. Ağırlığı kaldırırken, Gazi Mustafa Kemal'i, Seyit Onbaşı'yı düşünüyorum. Seyit Onbaşı'nın o 276 kiloluk top mermisini nasıl kaldırdığını düşünüp, oradan güç alıyorum" dedi.23 Şubat 2020 Pazar
Zayıflamak için başladığı boksta Türkiye şampiyonu oldu
Ordulu milli sporcu Ahmet Şenol, zayıflamak için başladığı boks sayesinde hem 35 kilo verdi hem de çok sevdiği sporda Türkiye şampiyonluğu elde etti.18 Şubat 2020 Salı
Soda Zayıflatır Mı? Soda İçin Bilinmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler
Hem estetik bir görünüm yakalamak hem de sağlığı elden bırakmamak için, dengeli kilo kaybı her zaman önemlidir. Tüketilen besinlere dikkat edilmeli ve düzenli egzersiz gerçekleştirilmelidir. Tabi bunu yaparken diyet ve zayıflatan ürünler ayrıca önemlidir. Örneğin soda zayıflatır mı sorusu pek çok kişi tarafından merak ediliyor. İstenilen fiziksel noktaya geldikten sonra da kilo kontrolü ile denge sağlamak büyük öneme sahip. Bunu gerçekleştirmek için diyetlerin yanı sıra zayıflamaya yardımcı ürünler kullanılmalıdır. Özellikle maden suyunun zayıflatıp zayıflatmayacağı konusunda son dönemlerde oldukça popüler hale geldi.16 Şubat 2020 Pazar
En Etkili Kalça Büyütme Hareketleri Ve Egzersizleri - Tavsiyeler
Kalçalarınızı büyütmek için tercih edebileceğiniz bazı egzersiz hareketleri bulunmaktadır.12 Şubat 2020 Çarşamba
Elma Sirkesi Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Tarifleri İle Kaç Kilo Verilir?
Salatalara, çorbalara lezzet katmada akla ilk gelen sirkedir. En yaygın ve bilinen üzüm sirkesi olmakla birlikte elma sirkesi de son dönemde yaygın şekilde kullanılıyor. Özellikle elma sirkesinin zayıflamaya yardımcı olduğu ortaya çıkınca, ayrı bir ilgi duyulmaya başlandı.12 Şubat 2020 Çarşamba
Alkali Diyeti Diyeti Nasıl Yapılır? Alkali Diyeti Diyeti İle Zayıflamak İçin Örnek Diyet Listesi
Son senelerde pek çok kişi bakımından seçilen ve uygulanan alkali diyeti sayesinde zayıflamak mümkündür. Pek çok içecek ve yiyecek bünyesinde yüksek miktarda asit barındırmaktadır. Alkali diyeti, insan bedeninin pH değerini düzene sokup vücutta biriken asidin dışarı atılmasına yardımcı olur.11 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Göbek Eritme Hareketleri Neler?
Hem yağ yakmak hem de fit, sıkı bir görüntü elde etmek için spor ve egzersizler etkili olmaktadır. Özellikle zayıflamak ve vücudunu sıkılaştırmak isteyenler egzersiz ve spor yapmanın sağladığı avantajlardan faydalanmak ister. Spor yapmak ve form tutmak için mutlaka spor salonlarına mı gitmek gerekiyor?4 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Basen Eritme Ve Inceltme Hareketleri Neler?
Orantısal açıdan vücuda bakıldığında kadınların en çok şikayet ettiği bölümlerden biri basen kısımları olur. Yağlanma şikayet ile kolay kilo birikimine müsait olan basen bölgesi, aksine kilo vermek istendiğinde bu durum çok da kolay gerçekleşmez. Ancak 15 veya 20 dakikanızı ayırarak evde yapılabilecek en iyi basen eritme ve inceltme hareketi ile arzu ettiğiniz bir görünüme kavuşabilirsiniz.4 Şubat 2020 Salı
Pilatesin Faydaları Neler? Aletli Pilatesin Faydaları Neler?
Son dönemlerin en popüler egzersizleri arasında yer alan pilates, vücuda sağladığı pek çok fayda ile bir adım öne çıkıyor. Özellikle vücut direncini artırarak kasların şekil almasına olanak veren pilates, ayrıca bölgesel açıdan yağ yıkımı konusunda önemli bir potansiyel oluşturmaktadır. Günümüzde artık profesyonel açıdan eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen pilates, farklı yaşlardaki her yetişkin için değerlendirme imkanı sağlıyor. Özellikle son zamanlarda hamilelik dönemi adına önemli katkılar sağladığını söylemek gerekir.4 Şubat 2020 Salı
Bisiklet Sürmenin Vücuda Faydaları Neler? Evde Bisiklet Sürmek Faydalı Mı?
Türkiye'de bisiklet sürmenin faydaları geç anlaşıldığından, yeni trend olmaya başlamıştır. Sağlıklı ve uzun bir yaşama sahip olmak isteyenler, kullanılması son derece keyifli olan bisiklete yönlenmektedir. Psikolojik olarak da kişiyi rahatlatan bisiklet, tüm kas sisteminin aynı anda çalışmasını sağlamaktadır. Fazla kilolarından şikayetçi olan kişilere bisiklet sürmesi tavsiye edilmektedir. Vücut dayanıklılığını artıran bisiklet sürmeyi, alışkanlık haline getirmede fayda vardır.4 Şubat 2020 Salı
Yağ yakıcı içecekler listesi - Yağ yakıcı çaylar, detoks suyu
Sağlıklı şekilde kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olabilmek için, günümüzde pek çok farklı yağ yakıcı içecekler kullanılıyor. Özel bir tarife sahip olan bu içecekler özellikle bireysel olarak hazırlanma olanağı tanımaktadır.3 Şubat 2020 Pazartesi