Giriş"ic bacak egzersizleri" ile ilgili 7 sonuç listeleniyor.
Evde Yapılabilecek En İyi Iç Bacak Eritme Hareketleri Neler?
Hareketsiz bir yaşam ve obezitenin her geçen gün artış göstermesiyle, insanlar yaşam kalitesini artırmak için farklı çareler arıyor. Ancak bu çarelerin temelinde ise doğru egzersiz ve sağlıklı beslenme gelir. Özellikle bacak bölümü vücut formunu en iyi şekilde gösteren kısımdır.4 Şubat 2020 Salı
İç bacak nasıl eritilir, bacak incelten egzersizler neler? En etkili kalça/bacak egzersizleri!
En etkili bacak egzersizleri, ince ve sıkı bacaklara sahip olmanın yolları neler? İç bacağımızdaki yağlardan nasıl kurtulabiliriz? Bacaklarımızı inceltmeye yönelik egzersizler yaparken aynı zamanda kalçamızı da şekillendirmek mümkün mü? Tüm bu soruların cevabı haberimizde! İnce ve sıkı bacaklara sahip olmak aynı zamanda da kalça kaslarını da çalıştırmak ve şekillendirmek isteyenler için uygulamalı 4 egzersizi sizleri için derledik. Günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabileceğiniz bu hareketleri 3/5 ser, 10-15 tekrar şeklinde yapabilirsiniz. Keyifli sporlar!6 Mayıs 2020 Çarşamba
En Etkili Esneme Hareketleri Ve Egzersizleri - Bilinmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler
Ön Esneme: Yere oturulur. Bacaklar uzatılır. Öne doğru eğilir. Sırt düz tutulur. Kalça kemikleri yerde tutulur. Bu egzersiz ile sırt ve bacak arka kaslarında hissedilebilir bir esneme meydana gelir.12 Şubat 2020 Çarşamba
Bacak İnceltme Diyeti Nasıl Yapılır? Bacak İnceltme Diyeti Yapanlardan Tavsiyeler
Bölgesel şekilde zayıflamak isteyen ve kilolarından rahatsız olan pek çok kişi vardır. Bu konu hakkında satılan ilaçlar, yapılan diyetler, önerilen bacak egzersizleri, spor programları yalnızca süreç için destek olan bazı çözümlerdir. Aşırı bir kilo olmaması halinde ve yeme- içme düzenine dikkat ediliyor ise verilen tavsiyelerden faydalanmak önemli olacaktır. Bacak inceltme diyeti, kilolu olmayan ve bacak kısmından rahatsız olanlar adına uygundur.11 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Squat Hareketleri Neler? Kalça Ve Baset Hareketleri
Bacak ve kalça kaslarını güçlendirmek istiyorsanız, squat en ideal egzersiz programıdır. Son yıllarda pek popüler olan bu egzersizlerle formda ve güçlü bacak kaslarına sahip olabilirsiniz.4 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Basen Eritme Ve Inceltme Hareketleri Neler?
Orantısal açıdan vücuda bakıldığında kadınların en çok şikayet ettiği bölümlerden biri basen kısımları olur. Yağlanma şikayet ile kolay kilo birikimine müsait olan basen bölgesi, aksine kilo vermek istendiğinde bu durum çok da kolay gerçekleşmez. Ancak 15 veya 20 dakikanızı ayırarak evde yapılabilecek en iyi basen eritme ve inceltme hareketi ile arzu ettiğiniz bir görünüme kavuşabilirsiniz.4 Şubat 2020 Salı
Evde Yapılabilecek En İyi Bacak Eritme Ve Inceltme Hareketleri Neler?
Gün içerisinde zaten bu kadar yoğun hareket eden bacakların neden şekil almadığı çok merak edilir. Bacak bölgesindeki farklı kısımlarda erime yaşanmaz ve fit görüntü ne kadar çok yürünse dahi elde edilmez. Bunun sebebi bacakların biraz nazlı bir yapıya sahip olmasından kaynaklıdır. Belli başlı bazı kasları etkin şekilde germek ve harekete geçirmek gerekir.4 Şubat 2020 Salı