Giriş"protein diyeti" ile ilgili 36 sonuç listeleniyor.
Protein Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Protein Diyeti Yapanlar Kaç Gün Diyeti Uygulamalıdır?
Hem aç kalmamak hem de kilo vermek isteyenler için özel bir diyet var. Protein diyeti ismiyle bilinen bu diyet Amerika ve Avrupa'dan sonra Türkiye'de de binler kişi tarafından deneniyor. Diğer diyet türlerine oranla et ürünlerine yüksek müsamaha göstermesi ve izin vermesi en büyük artılarından biri olarak kabul edilmektedir. Protein diyeti ile zayıflayanlar sadece birkaç hafta içerisinde en az 3 kilo verdiklerini ifade ediyorlar.10 Aralık 2019 Salı
Karbonhidrat içeren besinler yiyecekler nelerdir? Karbonhidrat en çok nelerde hangi gıdalarda bulunur?
Vücudun enerji kaynağı olarak temel besin yapıları arasında yer alan karbonhidrat, günlük enerji ihtiyacının %55-65 kadarını karşılamaktadır. Yeterli oranda karbonat alınmadığı takdirde, vücut gerekli olan enerjiyi protein ve yağlar üzerinden temin eder. Bu da fonksiyonel yapıların zarar görmesine ve vücudun çalışma dengesinin bozulmasına sebebiyet verir. O yüzden mutlaka düzenli olarak dengeli şekilde karbonhidrat içeren besinler tüketilmelidir.3 Şubat 2021 Çarşamba
Polikistik over nedir? Polikistik over belirtileri nelerdir, tedavisi nasıl yapılır?
Polikistik over sendromu (PCO), kadınlarda sıklıkla görülen bir hastalıktır. Kadınların yumurtalıklarını tehdit eden hormonal bir bozukluktur. Adet görememe veya uzun aralıklarla adet görme gibi düzensizliklerle kendini belli ediyor. Bu nedenle, Polikistik over sendromunun ne olduğunu öğrenip, buna göre tedavi süreci başlatabilirsiniz. Peki, Polikistik over nedir? Polikistik over belirtileri nelerdir? Polikistik over tedavisi nasıl yapılır? Polikistik over sendromu diyeti nasıl yapılır? Polikistik over sendromunun ne olduğunu, belirtilerini, uygulayabileceğiniz diyet programını ve önerileri derledik.15 Temmuz 2020 Çarşamba
Aralıklı oruç diyeti nedir ? Nasıl yapılır? Diyet Uzmanı Sinem Uygun yazdı...
Aralıklı oruç diyeti nedir ? Nasıl yapılır? Diyet Uzmanı Sinem Uygun Fanatik okurları için kaleme aldı.22 Haziran 2020 Pazartesi
Paleo diyeti nedir? Paleo diyeti nasıl yapılır?
Daha formda görünmek için çeşitli diyetler deneyen kişiler, paleo diyeti ile ilgili sağlıklı bilgiler edinmek istiyor. Paleo diyetinin nasıl yapılacağı, her bünyeye uygun olup olmadığı merak konusu. Diyetisyen Gülçin Işık, "Paleo diyeti nedir, paleo diye nasıl yapılır, paleo diyetinde ne yenir ne içilir" gibi sorulara yanıtlar verdi.16 Haziran 2020 Salı
Haşlanmış patates kaç kalori, diyeti nasıl yapılır? Haşlanmış patates besin değerleri
Haşlanmış patatesin kalori değeri; 100 gramda 93 kcal kalori olarak belirlenmiştir. Bunun yanı sıra bir tane yani yaklaşık 200 gramlık haşlanmış patatesin 183 kalorisi bulunmaktadır. Peki, Haşlanmış patates kaç kalori, diyeti nasıl yapılır? Haşlanmış patates besin değeri ve detaylar haberimizde.20 Nisan 2020 Pazartesi
Kazandibi kaç kalori, kilo aldırır mı? Kazandibinin faydaları ve zararları nelerdir?
Osmanlı saray mutfağında önemli bir sütlü tatlı olan kazandibi, bir çeşit kıvamlı muhallebidir. Osmanlı tatlıları arasında kazandibi oldukça popülerdir. Orijinal tarife uygun yapılan kazandibi, geleneksel tatlılar kadar ağır değildir. Dışarda yenilen kazandibi lezzetini, evde hazırlayarak elde etmek mümkündür. Yanık lezzetini sevenler için kazandibi tatlının yenilmesi önerilmektedir. Peki, Kazandibi kaç kalori? Kazandibinin faydaları ve zararları nelerdir? Kazandibi kilo aldırır mı? Kazandibi yapmanın püf noktaları nelerdir? Kazandibi besin değerleri ve detaylar haberimizde.19 Nisan 2020 Pazar
Ketojenik Diyet Nedir?
Son dönemlerde oldukça popüler hale gelen ketojenik diyet ilk olarak Dr. Rusell Wilder tarafından 1924 yılında keşfedilmiş ve 1940’lı yıllara kadar sıklıkla epilepsi tedavisinde nöbet kontrolünde kullanılmıştır. Günümüzde ise sıklıkla sporcu beslenmesi ve yağ yakmakta zorluklar çeken kişilerin kullandığı diyet türüdür.20 Mart 2020 Cuma
Simit Diyeti Nasıl Yapılır? Simit Diyeti İle Zayıflamak İçin Örnek Diyet Listesi
Simit, halka şeklinde ve çoğunlukla üzerine susam konularak hazırlanan bir tür çörektir. İzmir'de ise gevrek adı ile biliniyor. Sabah kahvaltılarında peynir, zeytin ve bir bardak çay ile tüketilen simit, ikindi vakitlerinde de atıştırmalık olarak tercih ediliyor. Uzmanlar, simit diyeti sayesinde 3 günde 3 kilo, bir haftada ise 6 kilo ya da 2 haftalık bir süreçte 7 kilo verilebileceğini araştırma sonuçlarına dayanarak söylemektedirler. Simit diyetinde, diyetin temel besini simittir. Diyette, güne simit ile başlanır. Öğle ve akşam yemeklerinde ise hazımsızlığa yol açmayan hafif besinler tüketilir.16 Şubat 2020 Pazar
Polikistik diyeti nasıl yapılır? Polikistik diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi
Polikistik over diyeti, besin içeriği bakımdan dengeli ve zengin bir diyet listesi ile kilo kontrolüne yardımcı olur. Bu diyet sayesinde insülin düzeyi dengelenebilmektedir. Polikistik over sendromu semptomlarının gelişmesi riskini en aza indirir. Peki, Polikistik diyeti nasıl yapılır? Polikistik diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi...14 Şubat 2020 Cuma
Paleo diyeti nasıl yapılır? Paleo diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi
Sağlıklı beslenme düzeninin; dengeli protein, düşük karbonhidrat ve bol lif tüketimi ile bir arada olması gerektiği söylenebilir. Bunun nedeni ise, insan vücudunun işlenmiş ve karbonhidratlı besinlerden ziyade; lif ve protein içerikli gıdalar adına tasarlanan bir yapı olmasından kaynaklanıyor. Paleo diyeti ise tam olarak bu tanımlamaya uygun bir diyettir. Peki, Paleo diyeti nasıl yapılır? Paleo diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi...14 Şubat 2020 Cuma
Low carb diyeti nasıl yapılır? Low carb diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi
Son dönemlerde özellikle internet üzerinde çok fazla duyulmaya başlanan low carp diyeti, pek çok insanın ilgisini çekti. Düşük karbonhidrat ve yüksek yağ ile protein beslenme şekli üzerine ele alınan bir diyet olarak söylenebilir. İçerisine belli başlı bazı besin kaynakları giriş yapar. Peki, Low carb diyeti nasıl yapılır?Low carb diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi...14 Şubat 2020 Cuma
Leptin diyeti nasıl yapılır? Leptin diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi
Leptin, beynin iştah ve açlık kısımlarından sorumlu reseptörlere bağlı bir hormondur. Bu hormonun görevi, kişi doyduğu zaman beyne sinyal göndermek ve açlığı baskılamaktır. Bunun yanı sıra besin gruplarının ayrılarak yağa dönüştürülmesinden de leptin sorumludur. Peki, Leptin diyeti nasıl yapılır? Leptin diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi14 Şubat 2020 Cuma
Ketojenik diyeti nedir? Ketojenik diyeti nasıl yapılır - Ketojenik diyeti listesi örneği
Karbonhidrat alımını azaltarak karbonhidrat ile yağ değişimi üzerinden yapılan diyete ketojenik diyet denir. Özellikle son dönemlerde oldukça popüler hale gelen bu diyet, düzenli olarak ele alındığı zaman önemli oranda kilo verme imkanı tanıyor. Peki, Ketojenik diyeti nedir? Ketojenik diyeti nasıl yapılır - Ketojenik diyeti listesi örneği...13 Şubat 2020 Perşembe
Kefir diyeti nasıl yapılır? 1 haftalık kefir diyeti ile zayıflayın - Örnek diyet listesi
Kefir; köpüklü yapısı, koyu kıvamı ve ekşimsi tadı ile günümüzde birçok faydası bulunduğu yapılan araştırmalar ile kanıtlanan fermente süt ürünlerinden biridir. Yoğurttan sonra diyet tariflerinde en fazla yer verilen süt ürünü olma özelliğini taşır. Peki, Kefir diyeti nasıl yapılır? Detaylar haberimizde.13 Şubat 2020 Perşembe
Şeker (Diyabet) Hastaları Nasıl Diyet Yapmalı? Şekeri Olanlar İçin Diyet Listesi
Diyabet hastaları genellikle aşırı zayıf olmasından dolayı kilo kaybetmemeleri gerekmektedir. Yaptıkları diyetlerde de kilo kaybetmemeyi, kilolarını korumayı amaçlamaktadırlar. Gereğinden fazla kilo alımı da şeker dengesini bozmakta ve sağlığı tehdit etmektedir. Diyabet hastalarının kullandıkları ilaçlara uygun bir diyet programı belirlenmesi gerekmektedir.13 Şubat 2020 Perşembe
Sdm Diyeti Nedir? Sdm Diyeti İle Zayıflayanların Örnek Diyet Listesi
Son dönemlerde adını duyuran SDM diyeti, obezite problemi yaşayan kişilerin kolaylıkla uygulayabileceği bir diyettir. SDM diyeti sayesinde enerjik ve sağlıklı hissederken, tok hissetmek de mümkündür. Kısa süre içerisinde gözle görülecek kadar kilo verilmekte olup motivasyon artışı yaşanmaktadır. Düşük yağ, düşük karbonhidrat ve yüksek proteini amaçlayan SDM diyeti, sağlıklı bir beslenme sağlamaktadır.13 Şubat 2020 Perşembe
Haşlanmış Limon Diyeti Nasıl Yapılır? Limon Diyeti Yapıp Zayıflayanların Tarifleri
Detoks suyu oluşturmak için kanıtlanmış yağ yakıcı süper yiyecekleri kullanmak efor sarf etmeden kilo vermenize yardımcı olur.12 Şubat 2020 Çarşamba
İnsülin Direnci Diyeti Nasıl Yapılır? İnsülin Direncini Olanlar Ve Kırmak İçin Diyet Listesi
İnsülin direnci, kandaki şekeri kontrol etmek için salgılanan insülinin görevini yerine getirememesine sebep olan bir hastalıktır. Bu durumdaki insanlar çok az yemek yese bile zayıflayamaz hatta daha fazla kilo alırlar. Bu sebeple insülin direnci bulunanlara bunu kırabilmeleri için bazı diyet listeleri önerilmektedir.12 Şubat 2020 Çarşamba
Gut Hastaları Nasıl Diyet Yapabilir? Gut Hastalarına Zayıflamaları İçin Örnek Diyet Listeleri
Doğru beslenme şekli birçok hastalığın önüne geçen veya beslenme bozukluklarından dolayı oluşan bazı hastalıkların tedavisinde önemli rol oynayan bir faktördür. Beslenme şeklinin meydana getirdiği hastalıklardan biri ise gut hastalığıdır.12 Şubat 2020 Çarşamba
Gluten Diyeti Nasıl Yapılır? Gluten Diyeti İle Zayıflayanların Diyet Listesi
Gluten, buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir proteindir. Çölyak hastalığınız yoksa, gluten tüketmek sizin için zararlı değildir.12 Şubat 2020 Çarşamba
Definasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Define Olmak İçin Örnek Diyet Programları
Düşük yağ vücut oranı ile kas gelişimini hedefleyen definasyon diyeti, yeni geliştirilen kasların korunmasını sağlamaktadır. Dinasyon diyeti ile doğru beslenme sağlanmakta ve buna mukabil olarak yeni kaslar oluşmaktadır.12 Şubat 2020 Çarşamba
Gelin Diyeti Nasıl Yapılır? Gelin Diyeti İle Zayıflamak İçin Örnek Diyet Listesi
Diyet özellikle düğün olduğu zaman gelin adaylarının en çok rağbet gösterdiği uygulamaların başında gelir. Özellikle son dönemlerde gelin diyeti oldukça fazla ilgi görüyor. Pek çok insan gelin diyeti nasıl yapılır merak etmektedir. İşte gelin diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi.12 Şubat 2020 Çarşamba
Dash Diyeti Nasıl Yapılır? Dash Diyeti İle Zayıflamak İçin Örnek Diyet Listesi
DASH diyeti, kalp damar sağlığını korumak ve kan basıncını dengelemek için uygulanır. Porsiyon büyüklüğünü ayarlamayı, sağlıklı yiyecekleri tüketmeyi, doğru miktarlarda besin öğelerini alabilmeyi hedefleyen bir diyet şeklidir.12 Şubat 2020 Çarşamba
Emziren Anne Diyeti Nasıl Yapılır? Kilo Vermek İsteyen Anneler İçin Diyet Listesi
Emziren bir annenin yediği şeyler hamile bir anne kadar önemlidir. Besinler doğrudan bebeğe gider. Bu da bebeğin sağlığını, büyümesini ve gelişimini etkiler. Emziren bir annenin diyetinde bol su ve yeterli miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar, yağsız proteinler ve az yağlı süt kaynakları olmalıdır.12 Şubat 2020 Çarşamba